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palestra

  • Laboratorio di danza Contemporanea

    Workshop Pallestra
    Workshop Pallestra
    Sabato 7 e Domenica 8 Maggio 2016

    dalle 11:00 alle 15:00 nella Pallestra

    Laboratorio di Danza Contemporanea
    tenuto da Ylenia Monti

    Il laboratorio è aperto a tutti (danzatori,pittori,nerd,astronauti,acrobati della rivoluzione e semplici curiosi) ,l’unico requisito richiesto è la Voglia di mettersi in GIOCO...

  • Laboratorio Di Dicembre Di Zhineng Qigong

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    DOMENICA 1 DICEMBRE 2019

    Appuntamento mensile in Pallestra

    Ritorna il laboratorio di approfondimento di teoria e pratica del Zhineng Qigong al CSOA Forte Prenestino di Roma. Gli appuntamenti sono aperti a praticanti di qualsiasi livello, anche e soprattutto principianti e curiosi.

  • Laboratorio di maggio di Zhineng Qigong

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         DOMENICA 9 MAGGIO 2021

    Laboratorio di Primavera di Zhineng Qigong al Forte

    Dalle 10:30 alle 13:00.

    Ritorna l'appuntamento mensile aperto a tutti e tutte con la pratica di Zhineng Qigong per coltivare insieme salute, serenità, saggezza, centratura e armonia. La pratica sarà condotta da Amanda Carloni.

    Se il tempo ce lo permette praticheremo all'aperto nella nostra splendida piazzola su al terzo anello immersi nella natura, così da permettere anche a chi ancora non si sente sicuro al chiuso di praticare dal vivo in gruppo. Necessaria la prenotazione.

  • Laboratorio di Primavera di Zhineng Qigong

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         DOMENICA 10 APRILE 2022

    Laboratorio di Primavera di Zhineng Qigong

    Dalle 10:30 alle 13:00 nella palestra della piazza d'armi di destra.

  • Laboratorio Domenicale di Zhineng Qigong al Forte

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         DOMENICA 11 Aprile 2021

    Laboratorio di Primavera di Zhineng Qigong al Forte

    Dalle 11: alle 13:00. Ritorna l'appuntamento mensile aperto a tutti e tutte con la pratica di Zhineng Qigong per coltivare insieme salute, serenita', saggezza, centratura e armonia.
    Se il tempo ce lo permette praticheremo all'aperto nella nostra splendida piazzola su al terzo anello immersi nella natura, cosi' da permettere anche a chi ancora non si sente sicuro al chiuso di praticare dal vivo in gruppo.

  • Laboratorio Domenicale Zhineng Qigong

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    DOMENICA 3 NOVEMBRE 2019

    TORNANO GLI APPUNTAMETI MENSILI CON I

    Laboratorio Zhineng Qigong

    Riprendono i laboratori di approfondimento di teoria e pratica del Zhineng Qigong al CSOA Forte Prenestino di Roma. Gli appuntamenti sono aperti a praticanti di qualsiasi livello, anche e soprattutto principianti e curiosi. Saranno presentati anche i corsi attivi a Roma e online, nei quali è possibile inserirsi in qualsiasi momento dell’anno, e il corso di formazione istruttori.

  • Laboratorio Invernale di Zhineng Qigong al Forte

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         DOMENICA 19 DICEMBRE 2021

    Laboratorio INVERNALE di Zhineng Qigong al Forte

    Dalle 10:30 alle 12:30 nella palestra della piazza d'armi di destra.
    Ritorna l'appuntamento mensile aperto a tutti e tutte con la pratica di Zhineng Qigong per coltivare insieme salute, serenita', saggezza, centratura e armonia.
    In questo appuntamento lavoreremo sulle tre serie codificate dal maestro Dou Zhanguo per la salute della colonna e la coltivazione della vitalità.

  • Laboratorio Zhineng Qigong 4 novembre

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    DOMENICA 4 NOVEMBRE 2018

    CSOA Forte Prenestino presenta:

    Laboratorio Zhineng Qigong

    Laboratorio di approfondimento di teoria e pratica del Zhineng Qigong al CSOA Forte Prenestino di Roma. Gli appuntamenti sono aperti a praticanti di qualsiasi livello, anche e soprattutto principianti e curiosi. Saranno presentati anche i corsi attivi a Roma e online, nei quali è possibile inserirsi in qualsiasi momento dell’anno, e il corso di formazione istruttori.

  • Le Frociate - workshop

    Le Frociate 13 14 Feb 2016

    Le Frociate 13 14 Feb 2016

    13 e 14 Febbraio 2016

    Le Frociate e la Pallestra presentano

    David Bloom
    La coreografia di un Play Party

    un workshop di danza e sessualità consapevole

  • Leggeri nel Tango: come volare con l'aiuto dell'altro

    tango 2017

    tango 2017

    Sabato 18 Febbraio 2017

    il primo incontro del laboratorio propedeutico di Tango in Pallestra!!!
    H: 14:00/17:00

  • Lezione dimostrativa del Corso di Brazilian Jiu Jitsu

    bjj
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    Domenica 15 Novembre 2015

    sul palco durante la domenica dedicata al terraTERRA

    Lezione dimostrativa del Corso di Brazilian Jiu Jitsu

    per la promozione e diffusione del Brazilian Jiu Jitsu nelle palestre popolari), in Piazza D'Armi al CSOA Forte Prenestino, aperta a tutt*, soprattutto a coloro che volessero provarlo per la prima volta, come arte marziale, difesa personale e sport, per divertirsi insieme lottando!
    Lo svolgimento della lezione tratterà sia il confronto diretto a terra, che in piedi per proiettare al suolo, passare la difesa avversaria e finalizzare.

    Ore 15:00, si consiglia puntualità!

  • Liberare il flusso vitale - Presentazione libro

    libro qigong

    libro qigong

    Domenica 14 aprile 2019

    la Saladathé ospiterà la presentazione del libro:

    Liberare il flusso vitale

    come superare le convinzioni limitanti legate al ciclo mestruale, partendo dallo sfattamento di un mito molto diffuso e cioè che il ciclo mestruale sia un problema e che sia normale viverlo male

    le tecniche di Qigong illustrate nel libro saranno dimostrate e fatte provare nel seminario in Pallestra dalle 17:00 alle 19:30
    Vi aspettiamo!!!

  • Pallestra

    La Pallestra

    pallestra rosa

    PALLESTRA POPOLARE
    del CSOA Forte Prenestino


    LUNEDI' 2 ottobre 2023

    ripartono i nostri corsi

     

    giaguaro
    giaguaro

     

    Sport popolare e accessibile a tutt*, praticato ed insegnato con serietà, in spazi idonei e con istruttori qualificati.

    La segreteria della Pallestra è aperta dal lunedì al venerdì dalle ore 17:00 alle ore 20:30

     

    *Per partecipare ai corsi è necessario iscriversi all'ASD La Pallestra Palestra Popolare Forte Prenestino, affiliata UISP. E' obbligatorio portare il certificato medico per attività sportive non agonistiche, in cui si attesti la presa visione dell'ECG.

    *Per gli indecisi ricordiamo che è sempre prevista una prima lezione di prova gratuita, con prenotazione tramite email, e che per chi frequenta 2 o più corsi(minimo 2 volte a settimana) ci saranno facilitazioni.

    Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. È necessario abilitare JavaScript per vederlo.


     

    I nostri corsi:

    - PALLESTRA GRAND@ -

    • Acrobatica a terra - lunedì e mercoledì dalle 20:30 alle 22:00 
    • Acrobatica aerea - martedì e giovedì dalle 20:00 alle 21:30
    • Acrobatica aerea - Corda - martedì e giovedì dalle 11:00 alle 13:00
    • Boxe - lunedì, mercoledì e venerdì dalle 12:00 alle 13:00 / martedì e giovedì dalle 19:30 alle 20:30
    • Danza contemporanea - lunedì e mercoledì dalle 19:00 alle 20:30 
    • Karatè-Do - lunedì, mercoledì e venerdì dalle 19:00 alle 20:30
    • Kickboxing - martedì e giovedì dalle 11:00 alle 12:00
    • Pilates - martedì e giovedì dalle 10:00 alle 11:00 / mercoledì dalle 16:30 alle 17:30 e venerdì dalle 17:00 alle 18:00
    • Pole dance - lunedì e mercoledì dalle 20:30 alle 22:00
    • Taijiquan - mercoledì e venerdì dalle 19:00 alle 20:30
    • Tango argentino - martedì dalle 20:30 alle 22:00
    • Tiro con l'arco storico -  venerdì dalle 18:30 alle 20:00/ sabato dalle 10:00 alle 11:30 e dalle 11:30 alle 13:00
    • Yoga - martedì e venerdì dalle 19:00 alle 20:30
    • Zhineng Qigong - lunedì dalle 19:00 alle 20:30 e giovedì dalle 18:30 alle 20:00

     

    - PALLESTRA PICCOL@ -

     

    - PALLESTRA RAGAZZ@ -

     


     

    Per info: Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. È necessario abilitare JavaScript per vederlo.

    www.forteprenestino.net

     


  • Pallestra in Festa 2021

    pallestra in festa

    pallestra in festa

     

    DOMENICA 27 GIUGNO 2021

    dalle ore 20:00

    vi invitiamo a partecipare alla

    Festa della Palestra popolare del CSOA Forte Prenestino

    Esibizioni delle allieve e degli allievi della Pallestra che con tenacia, audacia e sudore

    hanno continuato a praticare sport popolare in questo periodo complicato.

  • Pallestra in Festa 2022

    pallestra in festa

    pallestra in festa

     

    DOMENICA 12 GIUGNO 2022

    dalle ore 20:00

    vi invitiamo a partecipare alla

    Festa della Palestra popolare del CSOA Forte Prenestino

    Esibizioni delle allieve e degli allievi della Pallestra che con tenacia, audacia e sudore

    hanno continuato a praticare sport popolare in questo periodo complicato.

  • Pallestra in Festa 2023

    pallestra in festa

    pallestra in festa

     

    DOMENICA 11 GIUGNO 2023

    dalle ore 19:00

    vi invitiamo a partecipare alla

    Festa della Palestra popolare del CSOA Forte Prenestino

    Esibizioni delle allieve e degli allievi della Pallestra.

  • Piccoli Samurai 2020/2021


     

    Lunedì e Venerdì dalle ore 18:00 alle ore 19:00

     

    Per info e prenotazioni alla lezione di prova:
    Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. È necessario abilitare JavaScript per vederlo.
    - Peppe Maio: tel 349 2910337 - e-mail Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. È necessario abilitare JavaScript per vederlo.

     

  • Pilates Mattina

    pilates

    pilates

    Pilates

    da febbraio il corso di pilates si terrà anche in orario mattutino!

    martedì e giovedì dalle ore 10 alle 11

  • Pre-iscrizioni Mindfulness MBSR

    mindfulness 2

    mindfulness 2

    Sono aperte le pre-iscrizioni per partecipare al programma di Mindfulness MBSR condotto da Amina Osmael!

    Se interessat* scrivete entro domenica 7 maggio a Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. È necessario abilitare JavaScript per vederlo.

    Il programma si svolgerà tra lunedì 22 maggio e lunedì 10 luglio, ogni lunedì dalle 20 alle 22. Inoltre è prevista una giornata di intensivo il 29 giugno.

    Le lezioni si terranno solo al raggiungimento del numero minimo di 10 partecipanti.

     

  • Preparazione atletica 2016

    prepatletica
    prepatletica
    Venerdì 2 settembre 2016
    il primo appuntamento della
    Preparazione Atletica Generale

    La preparazione atletica è aperta a tutt@ i/le volenteros@ e libera.
    Gli allenamenti si terranno poi il lunedì e mercoledì dalle 18:45 alle 20:30
    per info: Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. È necessario abilitare JavaScript per vederlo.
    oppure. . .

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