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acobatica aerea

dalle 11:00 alle 13:00
Luogo pallestra
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Il corso mattutino si tiene il mercoledi' e venerdi' dalle 11 alle 13:00

Il corso serale si tiene martedi' dalle 20:30 alle 22:30 ed giovedi' alle ore 20:00 fino alle 22:00

Causa eccezionale affluenza, al fine di garantinre la qualità dell'attività svolta, la pallestra del csoa forte prenestino comunica di aver raggiunto al momento il numero massimo di partecipanti previsti sia per il CORSO MATTUTINO che per il CORSO SERALE. Ulteriori aggiornamenti verranno comunicati su questa pagina.

Il corso è rivolto a principianti, adulti e ragazzi e non è necessaria alcuna preparazione fisica.

Durante questo corso gli allievi entreranno in contatto per la prima volta con gli attrezzi aerei e, per i principianti che già hanno avuto l'occasione di conoscere e sperimentare le tecniche di base, ci sarà la possibilità di approfondire ed affinare le tecniche stesse e il lavoro sull'espressività.

Le lezioni prevedono:
- tecniche di riscaldamento, potenziamento muscolare e allungamento
- tecniche di base sugli attrezzi: salite, discese, figure, chiavi, nodi
- lavoro individuale, di coppia e collettivo sugli attrezzi
- Interazione della disciplina aerea con immagini, musica e movimento
Per il corso non è necessaria nessuna attrezzatura specifica, si consigliano però vestiti comodi ma possibilmente aderenti (leggins o calze pesanti, body e scaldamuscoli opzionali per proteggere le parti del corpo delicate che ancora non sono abituate al contatto prolungato con gli attrezzi).

Oggi al forte

10:00 - 20:00
segreteria
11:00 - 13:00
acobatica aerea
11:00 - 13:00
Kali Escrima - arte marziale filippina
12:00 -
corsi di musica
16:00 - 23:59
salaprove
17:00 - 21:00
segreteria pallestra
18:00 -
saladatè
18:00 -
enoteca
19:00 - 21:00
Sasori Kenpo 2016/2017
19:00 - 20:30
Corso di Karate
19:00 - 20:30
Corso di Danza Contemporanea
20:00 -
pub12detutto
20:00 - 21:30
laboratorio di teoria e musica d'insieme
20:30 -
cena in taverna
21:00 - 22:30
Corso di Brazilian Jiu Jitsu
21:30 - 23:00
Pole dance 2016/2017

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