La Pallestra
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PALLESTRA POPOLARE LUNEDI' 2 ottobre 2023ripartono i nostri corsi
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Sport popolare e accessibile a tutt*, praticato ed insegnato con serietà, in spazi idonei e con istruttori qualificati.
La segreteria della Pallestra è aperta dal lunedì al venerdì dalle ore 17:00 alle ore 20:30
*Per partecipare ai corsi è necessario iscriversi all'ASD La Pallestra Palestra Popolare Forte Prenestino, affiliata UISP. E' obbligatorio portare il certificato medico per attività sportive non agonistiche, in cui si attesti la presa visione dell'ECG.
*Per gli indecisi ricordiamo che è sempre prevista una prima lezione di prova gratuita, con prenotazione tramite email, e che per chi frequenta 2 o più corsi (minimo 2 volte a settimana) ci saranno facilitazioni.
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I nostri corsi:
- PALLESTRA GRAND@ -
- Acrobatica a terra - lunedì e mercoledì dalle 20:30 alle 22:00
- Acrobatica aerea - martedì e giovedì dalle 20:00 alle 21:30
- Acrobatica aerea - Corda - martedì e giovedì dalle 11:00 alle 13:00
- Boxe - lunedì, mercoledì e venerdì dalle 12:00 alle 13:00 / martedì e giovedì dalle 19:30 alle 20:30
- Danza contemporanea - lunedì e mercoledì dalle 19:00 alle 20:30
- Karatè-Do - lunedì, mercoledì e venerdì dalle 19:00 alle 20:30
- Kickboxing - martedì e giovedì dalle 11:00 alle 12:00
- Pilates - martedì e giovedì dalle 10:00 alle 11:00 / mercoledì dalle 16:30 alle 17:30 e venerdì dalle 17:00 alle 18:00
- Pole dance - lunedì e mercoledì dalle 20:30 alle 22:00
- Taijiquan - mercoledì e venerdì dalle 19:00 alle 20:30
- Tango argentino - martedì dalle 20:30 alle 22:00
- Tiro con l'arco storico - venerdì dalle 18:30 alle 20:00/ sabato dalle 10:00 alle 11:30 e dalle 11:30 alle 13:00
- Yoga - martedì e venerdì dalle 19:00 alle 20:30
- Zhineng Qigong - lunedì dalle 19:00 alle 20:30 e giovedì dalle 18:30 alle 20:00
- PALLESTRA PICCOL@ -
- Introduzione al Kungfu - mercoledì e venerdì dalle 16:45 alle 17:30
- Judo - lunedì e venerdì dalle 17:00 alle 18:00
- Micro Circo - martedì o giovedì dalle 17:15 alle 18:00
- Piccolo Circo e Acrobatica - martedì dalle 18:00 alle 19:00
- Propedeutica alla Danza Classica - lunedì dalle 16:45 alle 17:30
- PALLESTRA RAGAZZ@ -
- Circo ragazzi - giovedì dalle 18:00 alle 19:00
- Danza Classica - lunedì dalle 17:30 alle 19:00 e giovedì dalle 17:00 alle 18:30
- Kungfu - mercoledì e venerdì dalle 17:30 alle 18:30
- Tiro istintivo con arco storico - venerdì dalle 17:00 alle 18:30
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Lunedì 3 settembre 2018
il primo appuntamento della
Preparazione Atletica Generale
Appuntamento alle ore 18.45 al Forte
La preparazione atletica è libera e aperta a tutt@.
Gli allenamenti si terranno tutti i lunedì e mercoledì di Settembre
(venerdì opzionale)
dalle 18:45 alle 20:30
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oppure...
Domenica 10 Giugno 2018
Csoa Forte Prenestino presenta:
FESTA DELLA PALLESTRA!
Dalle 16 Ingresso a Sottoscrizione!
Anche quest’anno siete tutte e tutti invitat* domenica 10 giugno per assistere alle esibizioni di alcune delle discipline praticate all’interno delle palestre oltre che a degli incontri ufficiali di boxe della Federazione Pugilistica italiana.
Mercoledi 6 Giugno 2018
Csoa Forte Prenestino presenta:
Cena di finanziamento per la Pop Boxing Day!
Dalle 21:00 Cena speciale tutti in Taverna, dopodiche tutti al pub12detutto con musica e Karaoke!Disponibili maglietta e shopper BOXE FORTE!
Domenica 10 Giugno 2018
Csoa Forte Prenestino presenta:
POP BOXING DAY - Festa della PALLESTRA!
Dalle 18:00 riunione di pugilato, prima e dopo esibizioni delle disciplline sportive praticate nella "Pallestra" del Forte!
PER MOTIVI TECNICI IL WORKSHOP E' STATO RIMANDATO AL
12 MAGGIO
DALLE ORE 15:30 PRESSO LA PALLESTRA DEL FORTE
WORKSHOP DI KICKBOXING
CON IL MAESTRO ALESSANDRO MESSINA
TEMA DELL'INCONTRO:
COMBATTIENTO NELLANGOLO
TECNICHE TATTICHE E TEMPISMO
necessaria la prenotazione
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CORSO TIRO ISTINTIVO CON ARCO STORICO PER ADULTI
Il corso si svolge (corso base 4 lezioni):
il venerdì dalle 18:30 alle 20:00
il sabato dalle 10:00 alle 11:30 e dalle 11:30 alle 13:00
Per info e prenotazioni alla lezione di prova:
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Laboratorio Autogestito di
Zinheng Qi-gong nella palestra del Forte
domenica 4 marzo dalle ore 17:30 alle 19:30.
*incontro autogestito significa che
le persone con piu' esperienza guideranno la pratica
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Corso di Pilates
Il corso mattutino si svolge il martedì e il giovedì dalle 10:00 alle 11:00
il corso pomeridiano si svolge il mercoledì dalle 16:30 alle 17:30 e il venerdì dalle 17:00 alle 18:00
Per info e prenotazioni alla lezione di prova:
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Lunedì e Mercoledì dalle ore 20:30 alle ore 22:00
per info e per prenotare la lezione di prova:
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RadioForte
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Oggi al Forte
| 10:00 - 13:00 Segreteria Mattina |
| 10:00 - 11:00 Corso di Pilates 2023/2024 |
| 11:00 - 12:00 Kickboxing |
| 11:00 - 13:00 Acrobatica Aerea Corda |
| 15:00 - 20:00 Segreteria Pomeriggio |
| 16:30 - Serigrafia |
| 16:30 - Ciclofficina |
| 17:00 - 18:30 Danza Classica ragazzi 2023/2024 |
| 17:15 - 18:00 Micro Circo 2023/2024 |
| 18:00 - 19:00 Circo ragazzi |
| 18:00 - Pub Dodici Detutto |
| 18:00 - Enoteca |
| 18:00 - Sala Da The INTHERFERENZE |
| 18:30 - 20:30 Camera Oscura |
| 18:30 - 20:00 Zhineng Qigong 2023/2024 |
| 19:30 - 20:30 Boxe 2023/2024 |
| 20:00 - 21:30 Acrobatica aerea 2023/2024 |
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