NON ATTIVO 

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La classe di esercizi bioenergetici è un lavoro essenzialmente corporeo, orientato alla promozione della salute ed alla prevenzione dello stress; per mezzo di semplici ed essenziali
movimenti, volti al riappropriarsi di un corpo scaldato dai sentimenti, può ricondurre agli elementi fondamentali della vita, cioè respirazione, movimento, sentire ed espressione (Lowen, 1977/1979).

"Questi esercizi possono aiutarvi ad acquisire una maggior padronanza di voi stessi, [...] radicandovi saldamente nelle gambe e nel corpo, rendendo più profonda la vostra respirazione, rendendovi più acutamente consapevoli di voi stessi e ampliando gli orizzonti della vostra auto-espressione." (Lowen e Lowen, 1977/1979, p. 15).

È consigliato un abbigliamento comodo con o senza calzini, per svolgere gli esercizi agevolmente e senza l'uso delle scarpe.

Per partecipare al corso è necessario iscriversi all'ASD La Pallestra Palestra Popolare Forte Prenestino, affiliata UISP. E' obbligatorio portare il certificato medico per attività sportive non agonistiche, in cui si attesti la presa visione dell'ECG. 

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