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yoga a cazz 

Martedì 2 Ottobre 2018 riprende il corso di Yoga

 

Martedì dalle 19:00 alle 20:30
Venerdì dalle 18:00 alle 19:30
 

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Questo corso di hatha yoga segue il metodo tradizionale di Swami Sivananda: hatha yoga (Asana/posizioni), pranayama (tecniche di controllo del respiro) e rilassamento.
È un approccio olistico: attraverso un corpo sano e una mente equilibrata si può trovare la pace interiore.


Nella lezione, da 90 minuti, imparerete le 12 posizioni di base della sequenza Sivananda, esercizi di pranayama (riequilibrio dei canali energetici) e tecniche di rilassamento (essenziale sistema naturale per ricaricare le energie). Nello svolgimento delle Asana l'attenzione è focalizzata all'interno e alla respirazione che guida con calma il movimento. Imparerete a prendere consapevolezza del vostro respiro e a coordinarlo con i movimenti. 


È consigliato un abbigliamento comodo, pantalone e maglietta di cotone, una felpa e/o copertina per la fase di rilassamento.
Se volete potete portare un tappetino o un telo/asciugamani per coprire quelli messi a disposizione dalla palestra.


Lo yoga è rivolto a tutti, tutti possono praticarlo!


Insegnante: Antonella - Anandi
Dopo anni di pratica Yoga, sperimentando diversi metodi, ho frequentato il corso di formazione insegnanti Yoga Sivananda(TTC) riconosciuto dall'organizzazione mondiale Yoga Alliance (RYT200).
La mia è una continua ricerca, sperimentazione e studio delle tecniche e della filosofia di questa disciplina.


“Un'oncia di pratica vale più di una tonnellata di teoria”

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Oggi al forte

10:00 - 13:00
Segreteria
15:00 - 18:30
Ciclofficina
15:00 - 20:00
Segreteria
16:00 - 00:00
Sala Prove
17:00 - 20:00
Open Day di Spazi Musicali Autogestiti
17:00 - 18:00
Pilates
17:00 - 21:00
segreteria pallestra
18:00 - 00:00
Sala Da The
18:00 - 19:30
Yoga
18:00 - 00:00
Enoteca
19:00 - 02:00
Pub 12DeTutto
19:00 - 20:30
Karatè-Do
19:30 - 21:00
Taijiquan
20:00 - 21:30
Danza contemporanea
20:30 - 23:00
Taverna Cena
21:00 - 23:00
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