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Booty barre

dalle 11:30 alle 13:00
Luogo pallestra
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Lunedì, mercoledì e venerdì dalle 11:30 alle 13:00

Booty barre è una nuova disciplina del fitness che unisce alcuni elementi caratteristici dello yoga e del pilates, con l'aiuto dello strumento tipico della danza classica: la sbarra. Grazie ad essa questa tecnica innovativa risulterà estremamente efficace per scolpire il nostro corpo. La sbarra è la chiave dell'allenamento perché la flessibilità dei muscoli e la tonificazione dei glutei si ottengono soprattutto grazie al suo utilizzo.

L'allenamento booty barre può definirsi un allenamento completo perché tonifica i muscoli, migliora la respirazione, rassoda gambe addominali e glutei e implementa il lavoro cardio.

Oggi al Forte

11:00 - 13:00
Acrobatica aerea
17:00 - 18:00
Pilates
17:00 - 17:45
Micro Circo
18:00 - 19:00
Circo ragazzi
18:30 - 20:00
Zhineng Qigong
19:00 - 20:30
Viet Vo Dao
19:30 - 20:30
Boxe
20:00 - 21:30
Yoga
20:30 - 22:00
Pole Dance
20:30 - 22:00
Acrobatica aerea
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