dalle 11:30 alle 13:00
Luogo pallestra
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Lunedì, mercoledì e venerdì dalle 11:30 alle 13:00
Booty barre è una nuova disciplina del fitness che unisce alcuni elementi caratteristici dello yoga e del pilates, con l'aiuto dello strumento tipico della danza classica: la sbarra. Grazie ad essa questa tecnica innovativa risulterà estremamente efficace per scolpire il nostro corpo. La sbarra è la chiave dell'allenamento perché la flessibilità dei muscoli e la tonificazione dei glutei si ottengono soprattutto grazie al suo utilizzo.
L'allenamento booty barre può definirsi un allenamento completo perché tonifica i muscoli, migliora la respirazione, rassoda gambe addominali e glutei e implementa il lavoro cardio.
11:00 - 12:00 Boxe 2023/2024 |
16:45 - 17:30 Introduzione al Kungfu |
17:00 - 18:00 Judo |
17:00 - 18:30 Tiro istintivo con arco storico ragazzi 2023/2024 |
17:00 - 18:00 Corso di Pilates 2023/2024 |
17:00 - 18:00 Corso di Pilates 2023/2024 |
17:30 - 18:30 Kung Fu di Chenjiagou |
18:30 - 20:00 Tiro con l'arco storico 2023/2024 |
19:00 - 20:30 Karatè-Do 2023/2024 |
19:00 - 20:30 Yoga 2023/2024 |
19:00 - 20:30 Taijiquan stile Chen 2023/2024 |