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fricchettone acroyoga 2017

fricchettone acroyoga 2017

Sabato 4 e Domenica 5 Marzo 2017
ACROYOGA WEEKEND: Washing Machines, F2H & H2H!

Abbiamo preparato un fantastico Workshop pieno di divertimento e acrobatica!!!! Questo WorkShop sarà articolato in più livelli e diviso in due lunghe sessioni di allenamento, sabato dalle 14.00 alle 18-00 e domenica dalle 14.00 alle 18.00 nella Pallestra del Forte!
per info e contatti

Il primo giorno impareremo numerose washing machines (sequenze di posizioni e flows) Divideremo il gruppo in base al livello di difficoltà: Washing macchines per principianti, pratici ed esperti, in questo modo ognuno potrà cimentarsi in base al suo livello e l'esperienza sarà interessante ed eccitante per tutti.

Il secondo giorno vogliamo introdurvi e farvi praticare il "Foot to Hand" e l' "Hand to Hand", due delle più importanti e divertenti tecniche nell' Acroyoga e nell acrobatica. Anche durante questa sessione il materiale verrà adattato alle possibilità di ciascuno, da principianti a "coraggiosi"!!!

In entrambe le sessioni lavoreremo anche sulle verticali, avremo un extra di adrenalina con qualche trucco e posizione di standing acro (con la base in piedi) e finiremo ognigiorno con un rilassante e curativo Massaggio Thai.

ORARI
Sabato 4 marzo: 14:00 -18:00
Domenica 5 Marzo: 14:00 18:00

Seguendo la filosofia della ASD La Pallestra e del CSOA Forte Prenestino questo Workshop sarà accessibile a tutti a prezzo popolare.
PRENOTAZIONE NECESSARIA
Per info e prenotazioni
3409607746
oppure direttamente presso la segreteria della ASD La Pallestra

Chi sono gli inseganti?

Katharina ha scoperto e si è innamorata dell'acroyoga cinque anni fa a Berlino. Arrivata a roma un anno dopo non ha trovato ancora una comunità di appassionati di acroyoga, così ha iniziato un suo prorpio corso per condividere la sua passione. da piu di due anni è l'insegnate di yoga ed acroyoga dei corsi della palestra forte prenestino. Come personal trainer è particolarmente dotata inalllenamento a corpo libero e preparazion atletica n generale, oltre alle piu comuni tecniche di allenamento è anche specializzatain mobilità flessibilità e verticali.

Alfonso
Alfonso Sabaidee è un appassionato praticante di acroyoga dal primo momento che l'ha scoperto. Ha partecipato a numerosi workshops in Europa con Acroyoga International (Solar inmersion), Partner Acrobatics, Acrogasm eccetera. Ha anche partecipato ad importanti convention di acrobatica in Germania Olanda e Spagna. Si sta preparando per il Teacher Training con Partner Acrobatics la prossima estate. Negli ultimi sette mesi ha fatto un tour in europa partecipando ed insegnando in workshops in varie città europee ed italiane.
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We have prepared an amazing workshop full of fun and good ACRO! This is a multilevel workshop divided in two long sessions of training: one on Saturday 4th and one on Sunday 5th.

The first day you will learn numerous Washing Machines (sequences of movements or flows). We will divide the group according to levels of difficulty: basic, intermediate and advanced washing machines. This way everybody will received material based on its level, from beginners to advanced acroyogis, so the experience will be enriching and challenging for everyone.

The second day we want to introduce you and let you practice “Foot to Hand” (feet on hands) and “Hand to hand”, two of the most important and exciting techniques in Acroyoga and Acrobatics. Also during this session the material will be customized to your possibilities and level, from basic until "bravehearted".

In both sessions we will also work on our handstand skills, we will have an extra of adrenaline with some tricks and positions of Standing Acro (the base standing) and we will finish every day with a relaxing and healing Thai Massage.

Following the philosophy from the Forte Prenestino, this workshop will be accessible to everybody with popular prices.
BOOKING NEEDED!!!

SCHEDULES:
1st DAY: Saturday 4th March 14:00h – 18:00h.
2nd DAY: Sunday 5th March 14:00h – 18:00h.

PLACE:
Forte Prenestino

FOR INFORMATION AND BOOKING:
+39 3409607746
or directly in ASD La pallestra in Forte prenestino

WHO ARE THE TEACHERS?
KATHARINA discovered and fall in love with Acroyoga 5 years ago in Berlin. When coming to Rome one year later there was still no Acroyoga comunity in this city, so she started her own class to share this passion. Since more than 2 years she is the teacher for the regular Yoga and Acroyoga classes in Forte Prenestino. As a personal traininer she is skilled in free body weight training and general physical preparation, besides the more common techniques. She is also specializesd in mobility, flexibility and handbalancing.

ALFONSO SABAIDEE is a passionate practitioner of Acroyoga since the first moment he discovered it. He has participated in numerous workshops all around Europe with Acroyoga International (Solar inmersion), Partner Acrobatics, Acrogasm and go on. Also very connected to acrobatics participating in important conventions in Germany, Holand and Spain. He is planning to make the Teacher Training with Partner Acrobatics this year. The last seven months he’s been doing a tour around Europe to find Acro in every city he goes, participating and teaching in many workshops.

Oggi al forte

10:00 - 20:00
segreteria
11:00 - 13:00
Kali Escrima - arte marziale filippina
11:00 - 13:00
acobatica aerea
12:00 -
corsi di musica
16:00 - 23:59
salaprove
18:00 -
saladatè
18:00 -
enoteca
19:00 - 21:00
Sasori Kenpo 2016/2017
19:00 - 20:30
Corso di Karate
19:00 - 20:30
Corso di Danza Contemporanea
20:00 - 21:30
laboratorio di teoria e musica d'insieme
20:00 -
pub12detutto
20:30 -
cena in taverna
21:00 - 22:30
Corso di Brazilian Jiu Jitsu
21:30 - 23:00
Pole dance 2016/2017

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