Sabato 6 Aprile
Giornata di conoscenza e allenamento aereo
dalle ore 16:30 alle 18:30 in sala SaltimbanchiSabato 6 Aprile nella vivace Sala Saltimbanchi del Forte Prenestino si svolgerà la seconda giornata di conoscenza e allenamento di acrobatica aerea.
L'incontro è rivolto a tutti coloro che sono appassionati dell'elemento aria e vogliono approfondire le proprie conoscenze degli elementi verticali quali corda e tessuto.
Il programma si suddivide così:
- a terra: riscaldamento del corpo, preparazione fisica;- esercizi di preparazione fisica specifica sugli attrezzi;
- esplorazione dei punti di equilibrio, ovvero i punti di appoggio dove il nostro corpo non avverte la fatica;
- diversi metodi di salite;
- dinamismo (tipico della corda) ed eventuali cadute;
- fluidità nel movimento e pulizia della tecnica.
Si terrà particolare attenzione allo Streching a terra dopo l'allenamento.
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