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news in palestra

  • (R)Estate con la Pallestra

    Centro Estivo al csoa Forte Prenestino

    Dal 29 Agosto al 9 Settembre, dal Lunedì al Venerdì dalle 8.00 alle 17.00

    Il centro estivo si terrà solo se verrà raggiunto il numero minimo di partecipanti, motivo per il quale è fortemente consigliata la preiscrizione.

    La segreteria della Pallestra sarà a disposizione per le preiscrizioni da Lunedì 25 Luglio a Giovedì 28 Luglio dalle 17:00 alle 19:00

    Per info scrivi a: Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. È necessario abilitare JavaScript per vederlo.

    restateinpallestra frt

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  • 29/30 marzo - Workshop di Creazione

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    WORKSHOP DI CREAZIONE

    con Alessia Di Francescantonio

     

    sabato 29 e domenica 30 marzo 2025

    dalle 15.00 alle 19.00

    Il lavoro proposto è mirato ad ampliare i limiti dell’abilità tecnica per sviluppare una performance scenica ed originale. È rivolto ad acrobati di aria e di terra, attori, danzatori.
    Il workshop introduttivo fornisce i primi elementi utili alla costruzione di una performance. L’allenamento preliminare è centrato sul rilassamento del corpo, sullo sviluppo dell’immaginazione e sulla consapevolezza di sé stessi all’interno dello spazio scenico.
    Il programma prevede, tra gli altri, esercizi di biomeccanica, Gestalt e metodo Stanislavskij- Strasberg.

    - Riscaldamento articolato in danza tribale mirata a rilassare le tensioni e destrutturare il movimento ponendo il
    fuoco sull’energia presente nel corpo.
    - Attenzione sulla respirazione con esercizi nei quali si varia di frequenza e intensità̀ , fino a usarla come forma
    espressiva.
    - Esercizi di ricerca ed espressione del suono (o gesto vocale) da integrare come forma espressiva.
    - Visualizzazioni creative guidate, tese a entrare in contatto col subconscio.
    - Esercizi di gruppo in movimento nell’ambiente, per la consapevolezza dello spazio scenico e degli elementi
    che lo abitano.
    - Esercizi per lo sviluppo dell’attenzione.
    - Esercizi mirati alla ricerca del gesto necessario, attraverso l’ascolto e l’espressione dell’impulso.
    - Lavoro di coppia, empatia e fiducia.
    - Improvvisazioni per la ricerca dell’organicità̀ scenica.
    - La sedia bollente e il Giberish, utilizzati dalla Gestalt per un rapido contatto delle emozioni profonde.
    - Si conclude sull’attrezzo con l’applicazione degli elementi acquisiti.

    Il workshop prevede 8 ore di lavoro da suddividersi in due giorni dalle 15:00 alle 19:00.
    Si invita a portare con sè il necessario per prendere appunti. Fogli e penne serviranno anche per alcuni esercizi.
    Si consiglia di vestire abbigliamento comodo e portare un plaid o qualcosa di caldo con cui coprirsi.

    Dettagli workshop
    • 29 e 30 marzo 2025
    • ore 15:00 -19:00
    • Il workshop partirà con un minimo di 6 ed un massimo di 10 partecipanti. È necessaria la prenotazione.
    • È necessario presentare un certificato medico in corso di validità.

     

    Alessia Di Francescantonio
    Nata a Roma, classe 1973, acquisisce la formazione coreutica dal 1985 al 2000. Studia elementi di danza classica e moderna (con Lydia Turchi) e acrobatica (con Massimiliano Dezi) all’accademia Studio 1 di Enzo Paolo e Lydia Turchi. Prosegue gli studi allo I.A.L.S. con Flavio Bennati (classica) e Roberto Salaorni (moderna).
    Dal 1988 al 1990 collabora col Teatro Villa Lazzaroni di Roma, in qualità di attrice e danzatrice, in diversi spettacoli per l’infanzia.
    Dal 1991 al 1993 fa parte del cast di Non è la Rai che lascia per dedicarsi all’approfondimento della recitazione, concentrandosi sull’approfondimento del metodo Stanislavskij-Strasberg.

    Segue corsi stabili e laboratori intensivi di acting con insegnanti riconosciuti a livello internazionale: Beatrice Bracco, Francesca de Sapio, Bernard Hiller; fino a incontrare Michael Margotta, docente dell’Actor’s Studio e del Lee Strasberg Institute di NY, con il quale studia per oltre dieci anni, dedicandosi anche all’analisi e la scrittura di un testo. Affina le sue capacità grazie all’apprendimento delle tecniche di doppiaggio, presso gli Studi Titania. In questo periodo partecipa a numerosi spettacoli teatrali, fiction televisive e alcuni progetti cinematografici.
    Nel 2005 scrive “La lezione”, rappresentato, lo stesso anno, al Teatro Colosseo a Roma.
    Dal 2007 al 2012 si dedica allo studio del tango classico.
    Dal 2014 l’approccio alle discipline circensi con la formazione alla Scuola romana di Circo, sotto la guida di Francesca Cioni.
    Numerosi i corsi di approfondimento a cui partecipa, tesi a curare tanto l’aspetto tecnico che quello creativo. Alcuni degli insegnanti: Emiliano Ron, Gabriel Tramullas, Rodolfo RF, Stefano Franzini, Dominique Joannon, Caterina Fort, JavierCarrera. Possiede inoltre elementi di trapezio dinamico acquisiti con la compagnia spagnola Volem Volar.
    Nel 2016 acquisisce il titolo di operatrice di training autogeno.
    Nel 2017 cura la regia del numero: “Se mi molli ti mollo, ovvero: 5’ di Rum” in coppia col danzatore e coreografo Luca della Corte, rappresentato al Teatro Furio Camillo di Roma.
    Dallo stesso anno, tiene lezioni e workshop di creazione della performance.

     


    Per info e prenotazioni:
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  • Abbandono, Rabbia e Potere

    dom 16 dic

    dom 16 dic
    Domenica 16 Dicembre 2018
    la Palestra Popolare del Forte presenta:

    Abbandono, Rabbia e Potere: le chiavi energetiche del sadomaso

    dalle 15:00 alle 18:30 - Pallestra “Vintage
    Per info e iscrizioni: Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. È necessario abilitare JavaScript per vederlo.

  • Acroyoga Weekend: Washing Machines, Foot to Hand & Hand to Hand!

    fricchettone acroyoga 2017

    fricchettone acroyoga 2017

    Sabato 4 e Domenica 5 Marzo 2017
    ACROYOGA WEEKEND: Washing Machines, F2H & H2H!

    Abbiamo preparato un fantastico Workshop pieno di divertimento e acrobatica!!!! Questo WorkShop sarà articolato in più livelli e diviso in due lunghe sessioni di allenamento, sabato dalle 14.00 alle 18-00 e domenica dalle 14.00 alle 18.00 nella Pallestra del Forte!
    per info e contatti

  • ATLETIKAmente - stage aperto per principianti

    20190331stage bastone autodifesa kali solidarity pallestra

    20190331stage bastone autodifesa kali solidarity pallestra

    Domenica 31 Marzo, 15:00

    Solidarity Crew in collaborazione con la Pallestra
    presenta il primo incontro di:

    ATLETIKAmente

    Stage aperto di utilizzo base del bastone e di autodifesa

    basato sui principi dell'Escrima e del Kali Filippino, presentato per sviluppare delle reazioni di base applicabili in contesti reali e marziali.

  • AUTOMASSAGGIO TUINA

    tuina

    tuina

    Domenica 3 OTTOBRE 2021
    Ore 10:30
    Primo incontro di automassaggio tuina

    Impariamo a mettere in pratica delle tecniche semplici e a automassaggiare i punti di agopuntura per promuovere l'energia vitale.

  • AUTOMASSAGGIO TUINA DICEMBRE

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       DOMENICA 5 DICEMBRE 2021

    Palestra Popolare CSOA Forte Prenestino presenta:

    AUTOMASSAGGIO TUINA

    Dalle 10:30 alle 12:15 (anche online!)

    Impariamo a mettere in pratica delle tecniche semplici e automassaggiare punti di agopuntura per promuovere l'energia vitale.

    Informazioni VERA 3427610826

  • AUTOMASSAGGIO TUINA MARZO

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       DOMENICA 20 MARZO 2022

    Palestra Popolare CSOA Forte Prenestino presenta:

    AUTOMASSAGGIO TUINA

    Dalle 15:00 alle 16:45 (anche online!)

    Impariamo a mettere in pratica delle tecniche semplici e automassaggiare punti di agopuntura per promuovere l'energia vitale.

     

  • AUTOMASSAGGIO TUINA!

    photo 2021 11 02 15 09 00

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       DOMENICA 21 NOVEMBRE 2021

    Palestra Popolare CSOA Forte Prenestino presenta:

    AUTOMASSAGGIO TUINA

    Dalle 10:30 alle 12:15 (anche online!)

    Impariamo a mettere in pratica delle tecniche semplici e automassaggiare punti di agopuntura per promuovere l'energia vitale.

    Informazioni VERA 3427610826

  • Boca Chica Kosmodrom #10 - 2022.02.09

    Nella decima puntata di Boca Chica Kosmodrom ci siamo concentrati sulla locuzione terraformare Terra.

    Hanno condotto BMO e Cobol

    Quello di terraformazione è un concetto che, preso a prestito dalla planetologia aliena, può essere utilizzato per descrivere quello che ogni ciclo di un modo di produzione, ogni new economy, realizza sull'ambiente che adatta alle proprie esigenze e urgenze. Il viruale, ad esempio, è il terraforming della new economy delle reti.  
    La terraformazione della new space economy allora si pone l'obiettivo di trasformare l'ambiente terrestre nel valore medio della cosiddetta Zona abitabile.
    Per zona abitabile l'astrofisica e l'esobiologia intendono quella zona del sistema solare in cui l'acqua, se presente, può trovarsi in forma liquida. 
    Ne deriva l'immagine di una sorta di fabbrica estesa multiplanetaria in cui mentre il pianeta Terra s'approssima sempre più geomorfologicamente a Marte, Marte inizia (attraverso le fasi di insediamento e terraformazione) a somigliare sempre più alla Terra. I due pianeti si troveranno a metà strada ad essere un unico grande ambiente umano climatologicamente e atmosfericamente uniformato. 
    I segnali che ciò sta già avvenendo li mutuiamo dai marcatori del cosiddetto antropocene: concetto vuoto, ma i cui attributi specifici ci consentono di descrivere le trasformezioni del nostro ambiente ad opera della terraformazione del capitalismo spaziale e multiplanetario.

    Con noi:
    Andro Malis;
    Paolo di Vetta

  • Bungee Fly 2021/2022

    acrobatica a terra

    acrobatica a terra

    Corso non attivo

    Lunedì dalle 20:00 alle 20:45 e dalle 20:45 alle 21:30
    mercoledì dalle 20:30 alle 21:15 e dalle 21:15 alle 22:00

     

    Per info e prenotazioni alla lezione di prova:
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  • Centro Estivo 2024 - (R)Estate in Pallestra

    centro estivo

    centro estivo

    DAL 10 GIUGNO AL 2 AGOSTO 2024

    La PALLESTRA del CSOA Forte Prenestino presenta:

    CENTRO ESTIVO AL CSOA FORTE PRENESTINO _ (R)ESTATE IN PALLESTRA _

    Dal Lunedì al Venerdì dalle 8.00 alle 17.00

     

    Per info scrivi a: Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. È necessario abilitare JavaScript per vederlo.

  • Classi di esercizi di Bioenergetica 2024/2025

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    Classi di esercizi di Bioenergetica

    condotte da Livia

    dal 30 settembre 2024
    ogni lunedì dalle 19:00 alle 20:30

     

     

    Per info e prenotazioni alla lezione di prova:
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  • CONSENSO - laboratorio ludico politico

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    DOMENICA 15 GENNAIO 2023

    La Pallestra e nitx presentano:

    CONSENSO - laboratorio ludico politico

    h. 15,00 - 18,00 palestra Vintage

    Per il laboratorio sono disponibili 20 posti, per assicurartene uno scrivi a Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. È necessario abilitare JavaScript per vederlo.
    Entrata libera, uscita a cappello.

    Nel LEGGI TUTTO la descrizione completa dell'iniziativa!

  • Corso di Salsa e Bachata 2024/2025

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    loghetto-taiji

    Corso di Salsa e Bachata


    ogni giovedì dalle 20:30 alle 22:00

    **ATTENZIONE** le iscrizioni sono chiuse

     

    Il corso è rivolto a tutti coloro che non hanno MAI BALLATO Salsa Cubana e Bachata Dominicana e vogliono iniziare ad avvicinarsi a questo bellissimo mondo latino.

    Per l'anno 2024/25 il corso ha raggiunto il numero massimo di allieve e allievi che si possono allenare

     

    Per info e prenotazioni alla lezione di prova:
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  • Domenica 16 febbraio - Lezione aperta di Iaido

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    Lezione aperta di Iaido

     

     

    domenica 16 febbraio 2025

    dalle 10.30 alle 13.00

     

  • Domenica 16 febbraio - Worskshop yoga benefit Sos Gaza

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    VINYASA-MANDALA YOGA & MEDITAZIONE NIDRA

    con Giulia Wegner

     

    domenica 16 febbraio 2025

    dalle 15.00 alle 17.00


    TUTTO IL RICAVATO SARA' A SOSTEGNO DELLA RACCOLTA SOS GAZA

    I partecipanti verranno guidati in un percorso che permetterà loro di connettersi in maniera profonda con corpo e mente, per sviluppare forza e agilità fisica e resilienza psico-emotiva.

    Il workshop integra i metodi Vinyasa e Ashtanga Yoga, e le tecniche di meditazione Mindfulness e Yoga Nidra ed è adatto a tutti i livelli.

    Dopo la lezione potete trattenervi per un tè e parlare con Gaza FREEstyle dei progetti di solidarietà in Palestina.

     

    Giulia Wegner si è formata a Oxford e ha insegnato in UK, Marocco, Spagna e Stromboli. Attualmente insegna presso la Palestra Popolare del Forte Prenestino, in varie palestre di Roma est, e nel centro di salute mentale La Fabbrica dei Sogni.

    Dal 2014 Gaza FREEstyle promuove progetti di scambio tra l'Italia e la Striscia di Gaza, attraverso l'arte, la cultura e lo sport. Dall'inizio del massacro in corso, l'organizzazione ha aperto la campagna SOS Gaza a sostegno della popolazione palestinese . Per maggiori info segui i canali social del gruppo!

     

    Per prenotare scrivi a Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. È necessario abilitare JavaScript per vederlo. o su whatsapp al 351 558 0927

     

     


    Per info e prenotazioni:
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  • Domenica 16 febbraio Laboratorio integrato di autodifesa e yoga

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    Laboratorio integrato di autodifesa e yoga

     

    Ogni terza domenica del mese dalle 16.30 alle 18.30

  • Domenica 27 Aprile - Contact Improvisation

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    Workshop di Contact Improvisation

    Domenica 27 Aprile 2025

    dalle 16.00 alle 19.00

  • Domenica 30 marzo - Contact Improvisation

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    Workshop di Contact Improvisation

     

    domenica 30 marzoo 2025

    dalle 16.00 alle 19.00

     

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