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news in palestra

  • lezione gratuita di Judo durante il terra/Terra

     judo2020

    judo2020

    DOMENICA 19 GENNAIO 2020

    Vi invitiamo a partecipare ad una

    lezione gratuita di Judo per ragazzi e ragazze

    dai 10 ai 13 anni presso la Pallestra del CSOA Forte Prenestino.
    Serve solo tanta curiosità, voglia di muoversi e di divertirsi insieme.
    Vi aspettiamo dalle14:30 !!!

  • PREPARAZIONE ATLETICA 2020

    photo 2020 09 05 11 09 00
    photo 2020 09 05 11 09 00
    DA LUNEDI 7 SETTEMBRE a MERCOLEDI 30 SETTEMBRE2020

    Preparazione Atletica Generale

    La preparazione atletica è libera, gratuita, adatta a tutte le età e aperta a tutt@.
    Gli allenamenti si terranno tutti i lunedì, mercoledì e venerdì di Settembre
    a partire da lunedi 7 settembre e fino a mercoledi 30 settembre
    dalle 18:45 alle 20:30

  • Propedeutica alla Danza Classica 2019/2020

    danza classica

    danza classica
    Il corso ricomincia giovedì 2 ottobre  

    Tutti i giovedì  dalle ore 16:30 alle ore 17:30 

     

    Per info e adesioni Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. È necessario abilitare JavaScript per vederlo.

     

  • Qi-gong per la colonna vertebrale di febbraio

    qigong febbraio 01
    qigong febbraio 01
    Domenica 26 febbraio 2017

    la Palestra popolare del Forte vi invita a partecipare al workshop di:

    Qigong per la colonna vertebrale

    solo per questa domenica dalle ore 18:00 alle ore 20:00

  • Qi-gong per la colonna vertebrale di gennaio

    qigong gennaio 01
    qigong gennaio 01
    Domenica 22 gennaio 2017

    la Palestra popolare del Forte vi invita a partecipare al workshop di:

    Qigong per la colonna vertebrale

    dalle ore 17:30 alle ore 19:30

  • Qi-gong per la colonna vertebrale di marzo

    qigong marzo
    qigong marzo
    Domenica 26 marzo 2017

    la Palestra popolare del Forte vi invita a partecipare al workshop di:

    Qigong per la colonna vertebrale

    solo per questa domenica dalle ore 17:30 alle ore 19:30

  • Taiji Della Natura

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    DOMENICA 11 OTTOBRE dalle 17.00 alle 19.00

    sessione di ripasso della sequenza del Taiji della Natura con Massimo, Sara, Stefano e Vera.
    Incontro pensato in preparazione al seminario con la M. Shi Ping che si terrà dal 20 al 22 novembre sempre al CSOA Forte Prenestino.
    Aperto a tutti i livelli di pratica!

    Prenotazione necessaria per garantire a tutte e tutti di lavorare in sicurezza, questo il link per prenotarsi: https://www.supersaas.it/schedule/centrozqiroma/seminari_e_laboratori_sab-dom

  • Taijiquan stile Chen 2019/2020

    loghetto-taiji

    loghetto-taiji

     

    Il corso ricomincia mercoledì 2 ottobre 2019

    Mercoledì e venerdì dalle 19:00 alle 20:30

     

    “Usare quattro once per spostare mille libbre.”

    Anonimo – Canzone del Tui Shou

     

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  • TeknoTraining (boxe & kick remix) 2020

    Domenica 1 Marzo 2020TeknoTraining05
    TeknoTraining05

    alle ore 19:00 nella Pallestra del Forte

    TeknoTraining (boxe & kick remix)

    Jump Jump a little higher, Jump Jump until you get tired!!!
    Salta, Salta un pò più alto, Salta Salta finchè non sei stanco!!!
    Questo era l’obiettivo della House Music quando è apparsa nel lontano 1988,
    questo è l’obiettivo dei suoi “parenti” (Techno, Gabber, Electro...) e
    questo è l’obiettivo del TeknoTraining.

  • Tiro con l'arco storico 2019/2020

    arco storico

    arco storico


    CORSO DIDATTICA BASE TIRO CON L'ARCO STORICO MEDIOEVALE

     Il venerdì dalle 18:00 alle 20:00 e il sabato dalle 11:00 alle 13:00 si svolge il corso base (5 lezioni)

     

      Per info e adesioniQuesto indirizzo email è protetto dagli spambots. È necessario abilitare JavaScript per vederlo.

     

     

  • Video Dance

    acrobatica a terra

    acrobatica a terra

    Mercoledì 2 ottobre parte il corso di Video Dance

    Lunedì dalle 21:00 alle 22:30 / venerdì dalle 18:30 alle 20:00

    per info e adesioni: Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. È necessario abilitare JavaScript per vederlo.

     

  • Viet Vo Dao

    acrobatica a terra

    acrobatica a terra

    Martedì 1 ottobre parte il corso di Viet Vo Dao

    Martedì  e giovedì dalle 17:30 alle 19:00

    per info e adesioni: Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. È necessario abilitare JavaScript per vederlo.

     

  • Workshop Pole Dance - Flessibilità

    Sabato 7 Marzo 2020

    worksho pole flessibilita

    worksho pole flessibilita

    dalle ore 11 alle ore 13:30

    Workshop di Pole Dance - Flessibilità

    Questo workshop è dedicato alla Flessibilità, prerogativa essenziale per poter effettuare alcune figure.

    Il workshop sarà strutturato con uno stretching avanzato a terra che coinvolgerà tutto il corpo per poi proseguire con lo studio di alcune figure, in base al proprio livello, per poi concludere con una sequenza finale detta "combo" anche questa adatta ai vari livelli.

  • Zhineng Qigong

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    DOMENICA 17 FEBBRAIO 2019

    CSOA FORTE PRENESTINO PRESENTA:

    Zhineng Qigong

    Dalle 17 alle 19:30 presso la Palestra del Forte!

    Continuano i laboratori di approfondimento di teoria e pratica del Zhineng Qigong al CSOA Forte Prenestino di Roma. Gli appuntamenti sono aperti a praticanti di qualsiasi livello, anche e soprattutto principianti e curiosi.
    Questa volta approfondiremo la connessione tra apertura del flusso di energia vitale dei meridiani, apertura della mente e pacificazione degli stati emotivi e del pensiero compulsivo.

  • Zhineng Qigong di aprile

    april

    april

    DOMENICA 14 APRILE 2019

    venite ad allargare i confini della vostra coscienza
    e della vostra conoscienza facendovi del bene con il nostro appuntamento mensile di

    Zhineng Qigong

    Dalle 17 alle 19:30 presso la Palestra del Forte!

    Continuano i laboratori di approfondimento di teoria e pratica del Zhineng Qigong al CSOA Forte Prenestino di Roma. Gli appuntamenti sono aperti a praticanti di qualsiasi livello, anche e soprattutto principianti e curiosi.
    Questa volta approfondiremo la connessione tra apertura del flusso di energia vitale dei meridiani, apertura della mente e pacificazione degli stati emotivi e del pensiero compulsivo.

  • Zhineng Qigong di marzo

    10 marzo

    10 marzo

    DOMENICA 10 MARZO 2019

    venite ad allargare i confini della vostra coscienza
    e della vostra conoscienza facendovi del bene con il nostro appuntamento mensile di

    Zhineng Qigong

    Dalle 17 alle 19:30 presso la Palestra del Forte!

    Continuano i laboratori di approfondimento di teoria e pratica del Zhineng Qigong al CSOA Forte Prenestino di Roma. Gli appuntamenti sono aperti a praticanti di qualsiasi livello, anche e soprattutto principianti e curiosi.
    Questa volta approfondiremo la connessione tra apertura del flusso di energia vitale dei meridiani, apertura della mente e pacificazione degli stati emotivi e del pensiero compulsivo.

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