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palestra

  • Laboratorio Di Dicembre Di Zhineng Qigong

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    DOMENICA 1 DICEMBRE 2019

    Appuntamento mensile in Pallestra

    Ritorna il laboratorio di approfondimento di teoria e pratica del Zhineng Qigong al CSOA Forte Prenestino di Roma. Gli appuntamenti sono aperti a praticanti di qualsiasi livello, anche e soprattutto principianti e curiosi.

  • Laboratorio di maggio di Zhineng Qigong

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         DOMENICA 9 MAGGIO 2021

    Laboratorio di Primavera di Zhineng Qigong al Forte

    Dalle 10:30 alle 13:00.

    Ritorna l'appuntamento mensile aperto a tutti e tutte con la pratica di Zhineng Qigong per coltivare insieme salute, serenità, saggezza, centratura e armonia. La pratica sarà condotta da Amanda Carloni.

    Se il tempo ce lo permette praticheremo all'aperto nella nostra splendida piazzola su al terzo anello immersi nella natura, così da permettere anche a chi ancora non si sente sicuro al chiuso di praticare dal vivo in gruppo. Necessaria la prenotazione.

  • Laboratorio Domenicale di Zhineng Qigong al Forte

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         DOMENICA 11 Aprile 2021

    Laboratorio di Primavera di Zhineng Qigong al Forte

    Dalle 11: alle 13:00. Ritorna l'appuntamento mensile aperto a tutti e tutte con la pratica di Zhineng Qigong per coltivare insieme salute, serenita', saggezza, centratura e armonia.
    Se il tempo ce lo permette praticheremo all'aperto nella nostra splendida piazzola su al terzo anello immersi nella natura, cosi' da permettere anche a chi ancora non si sente sicuro al chiuso di praticare dal vivo in gruppo.

  • Laboratorio Domenicale Zhineng Qigong

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    DOMENICA 3 NOVEMBRE 2019

    TORNANO GLI APPUNTAMETI MENSILI CON I

    Laboratorio Zhineng Qigong

    Riprendono i laboratori di approfondimento di teoria e pratica del Zhineng Qigong al CSOA Forte Prenestino di Roma. Gli appuntamenti sono aperti a praticanti di qualsiasi livello, anche e soprattutto principianti e curiosi. Saranno presentati anche i corsi attivi a Roma e online, nei quali è possibile inserirsi in qualsiasi momento dell’anno, e il corso di formazione istruttori.

  • Laboratorio Zhineng Qigong 4 novembre

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    DOMENICA 4 NOVEMBRE 2018

    CSOA Forte Prenestino presenta:

    Laboratorio Zhineng Qigong

    Laboratorio di approfondimento di teoria e pratica del Zhineng Qigong al CSOA Forte Prenestino di Roma. Gli appuntamenti sono aperti a praticanti di qualsiasi livello, anche e soprattutto principianti e curiosi. Saranno presentati anche i corsi attivi a Roma e online, nei quali è possibile inserirsi in qualsiasi momento dell’anno, e il corso di formazione istruttori.

  • Le Frociate - workshop

    Le Frociate 13 14 Feb 2016

    Le Frociate 13 14 Feb 2016

    13 e 14 Febbraio 2016

    Le Frociate e la Pallestra presentano

    David Bloom
    La coreografia di un Play Party

    un workshop di danza e sessualità consapevole

  • Leggeri nel Tango: come volare con l'aiuto dell'altro

    tango 2017

    tango 2017

    Sabato 18 Febbraio 2017

    il primo incontro del laboratorio propedeutico di Tango in Pallestra!!!
    H: 14:00/17:00

  • Lezione dimostrativa del Corso di Brazilian Jiu Jitsu

    bjj
    bjj
    Domenica 15 Novembre 2015

    sul palco durante la domenica dedicata al terraTERRA

    Lezione dimostrativa del Corso di Brazilian Jiu Jitsu

    per la promozione e diffusione del Brazilian Jiu Jitsu nelle palestre popolari), in Piazza D'Armi al CSOA Forte Prenestino, aperta a tutt*, soprattutto a coloro che volessero provarlo per la prima volta, come arte marziale, difesa personale e sport, per divertirsi insieme lottando!
    Lo svolgimento della lezione tratterà sia il confronto diretto a terra, che in piedi per proiettare al suolo, passare la difesa avversaria e finalizzare.

    Ore 15:00, si consiglia puntualità!

  • Liberare il flusso vitale - Presentazione libro

    libro qigong

    libro qigong

    Domenica 14 aprile 2019

    la Saladathé ospiterà la presentazione del libro:

    Liberare il flusso vitale

    come superare le convinzioni limitanti legate al ciclo mestruale, partendo dallo sfattamento di un mito molto diffuso e cioè che il ciclo mestruale sia un problema e che sia normale viverlo male

    le tecniche di Qigong illustrate nel libro saranno dimostrate e fatte provare nel seminario in Pallestra dalle 17:00 alle 19:30
    Vi aspettiamo!!!

  • Pallestra

    La Pallestra

    pallestra rosa

    PALLESTRA POPOLARE
    del CSOA Forte Prenestino


    LUNEDI' 4 ottobre 2021

    ripartono i nostri corsi

     

    giaguaro
    giaguaro

     

    Sport popolare e accessibile a tutt*, praticato ed insegnato con serietà, in spazi idonei e con istruttori qualificati.

    La segreteria della Pallestra è aperta dal lunedì al venerdì dalle ore 17:00 alle ore 21:00

    Puoi anche contattare la segreteria della Pallestra nei suoi orari al numero 3511834614

     

    *Per partecipare ai corsi è necessario iscriversi all'ASD La Pallestra Palestra Popolare Forte Prenestino, affiliata UISP. E' obbligatorio portare il certificato medico per attività sportive non agonistiche, in cui si attesti la presa visione dell'ECG.

    *Per gli indecisi ricordiamo che è sempre prevista una prima lezione di prova gratuita, con prenotazione tramite email, e che per chi frequenta 2 o più corsi(minimo 2 volte a settimana) ci saranno facilitazioni.

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    I nostri corsi:

    - PALLESTRA DEI GRANDI -

    • Acrobatica a terra - lunedì e mercoledì dalle 20:30 alle 22:00 
    • Acrobatica aerea - martedì e giovedì dalle 11:00 alle 13:00 / martedì e giovedì dalle 20:30 alle 22:00 CORSO COMPLETO
    • Booty barre - lunedì, mercoledì e venerdì dalle 11:30 alle 13:00
    • Boxe - lunedì, mercoledì e venerdì dalle 12:00 alle 13:00 / martedì e giovedì dalle 19:30 alle 20:30
    • Bungee Fly - lunedì dalle 20:00 alle 21:30 e mercoledì dalle 20:30 alle 22:00
    • Classi di esercizi bioenergetici - mercoledì dalle 18:00 alle 19:00
    • Danza contemporanea - lunedì e mercoledì dalle 19:30 alle 20:30 / venerdì dalle 20:00 alle 21:30 
    • Karatè-Do - lunedì, mercoledì e venerdì dalle 19:00 alle 20:30
    • Pilates - martedì e giovedì dalle 17:00 alle 18:00
    • Pole dance - martedì e giovedì dalle 20:30 alle 22:00
    • Taijiquan - mercoledì e venerdì dalle 19:00 alle 20:30
    • Tango argentino - mercoledì dalle 20:30 alle 22:00
    • Tiro con l'arco storico -  sabato dalle 11:00 alle 13:00
    • Video Dance - lunedì dalle 20:30 alle 22:00
    • Viet Vo Dao - martedì e giovedì dalle 19:00 alle 20:30
    • Yoga - martedì dalle 19:00 alle 20:30 e giovedì dalle 20:00 alle 21:30
    • Zhineng Qigong - lunedì e giovedì dalle 18:30 alle 20:00

     

    - PALLESTRA DEI BAMBINI -

     

    - PALLESTRA DEI RAGAZZI -

     


     

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    www.forteprenestino.net

     


  • Pallestra in Festa 2021

    pallestra in festa

    pallestra in festa

     

    DOMENICA 27 GIUGNO 2021

    dalle ore 20:00

    vi invitiamo a partecipare alla

    Festa della Palestra popolare del CSOA Forte Prenestino

    Esibizioni delle allieve e degli allievi della Pallestra che con tenacia, audacia e sudore

    hanno continuato a praticare sport popolare in questo periodo complicato.

  • Piccoli Samurai


     

    Lunedì e Venerdì dalle ore 18:00 alle ore 19:00

     

    per info e adesioni:
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    - Peppe Maio: tel 349 2910337 - e-mail Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. È necessario abilitare JavaScript per vederlo.

     

  • Preparazione atletica 2016

    prepatletica
    prepatletica
    Venerdì 2 settembre 2016
    il primo appuntamento della
    Preparazione Atletica Generale

    La preparazione atletica è aperta a tutt@ i/le volenteros@ e libera.
    Gli allenamenti si terranno poi il lunedì e mercoledì dalle 18:45 alle 20:30
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    oppure. . .

  • Preparazione Atletica 2017

    pallestra

    Lunedì 4 settembre 2017

    il primo appuntamento della
    Preparazione Atletica Generale

    Appuntamento alle ore 18.45 al Forte

    La preparazione atletica è libera e aperta a tutt@
    Gli allenamenti si terranno tutti i lunedì e mercoledì di Settembre
    (venerdì opzionale)
    dalle 18:45 alle 20:30

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    oppure...

  • Preparazione Atletica 2018

    palestraweb
    palestraweb

    Lunedì 3 settembre 2018

    il primo appuntamento della
    Preparazione Atletica Generale

    Appuntamento alle ore 18.45 al Forte

    La preparazione atletica è libera e aperta a tutt@.
    Gli allenamenti si terranno tutti i lunedì e mercoledì di Settembre
    (venerdì opzionale)
    dalle 18:45 alle 20:30


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    oppure...

  • Preparazione Atletica 2019

    palestraweb
    palestraweb

    DA MERCOLEDì 4 SETTEMBRE a VENERDì 27 SETTEMBRE2019

    il primo appuntamento della
    Preparazione Atletica Generale

    Appuntamento alle ore 18.45 al Forte

    La preparazione atletica è libera, gratuita, adatta a tutte le età e aperta a tutt@.
    Gli allenamenti si terranno tutti i lunedì, mercoledì e venerdì di Settembre
    a partire da mercoledì 4 settembre e fino a venerdì 27 settembre
    dalle 18:45 alle 20:30


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  • PREPARAZIONE ATLETICA 2020

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    DA LUNEDI 7 SETTEMBRE a MERCOLEDI 30 SETTEMBRE2020

    Preparazione Atletica Generale

    La preparazione atletica è libera, gratuita, adatta a tutte le età e aperta a tutt@.
    Gli allenamenti si terranno tutti i lunedì, mercoledì e venerdì di Settembre
    a partire da lunedi 7 settembre e fino a mercoledi 30 settembre
    dalle 18:45 alle 20:30

  • PREPARAZIONE ATLETICA 2021

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    DA MERCOLEDÌ 1 SETTEMBRE a VENERDÌ 1 OTTOBRE2021

    Preparazione Atletica Generale

    La preparazione atletica è libera, gratuita, adatta a tutte le età e aperta a tutt@.
    Gli allenamenti si terranno tutti i lunedì, mercoledì e venerdì di Settembre
    a partire da mercoledì 1 settembre e fino a venerdì 1 ottobre
    dalle 18:45 alle 20:30

  • Primo appuntamento dell'anno col Zhineng Qigong

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    Domenica 13 Gennaio 2019
    PALLESTRA presenta:
    Primo appuntamento dell'anno col  Zhineng Qigong
    Integrazione di Corpo, Qi, e Coscienza
    Precisazioni sul meteodo dello hunyuan esterno ed interno

    Dalle17:00 alle 19:30!

  • Propedeutica alla Danza Classica 2019/2020

    danza classica

    danza classica
    Il corso ricomincia giovedì 2 ottobre  

    Tutti i giovedì  dalle ore 16:30 alle ore 17:30 

     

    Per info e adesioni Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. È necessario abilitare JavaScript per vederlo.

     

Oggi al Forte

10:00 - 13:00
Segreteria
11:30 - 13:00
Booty barre
12:00 - 13:00
Boxe
15:00 - 20:00
Segreteria
17:30 - 18:30
Kung Fu di Chenjiagou
18:00 - 19:00
Classi di esercizi bioenergetici
18:00 - 20:00
Sportello Urban Project
18:00 -
Enoteca
18:30 -
Pub "Dodici DeTutto"
19:00 - 20:30
Karate
19:00 - 20:30
Taijiquan
19:30 - 20:30
Danza contemporanea
20:30 - 22:00
Acrobatica a terra
20:30 - 22:00
Bungee Fly
20:30 - 22:00
Tango argentino
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DIRITTOALLACITTALOGO

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STOP-TTIP

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Volantino GAP fronte
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