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La Pallestra

pallestra rosa

PALLESTRA POPOLARE
del CSOA Forte Prenestino


LUNEDI' 4 ottobre 2021

ripartono i nostri corsi

 

giaguaro

 

Sport popolare e accessibile a tutt*, praticato ed insegnato con serietà, in spazi idonei e con istruttori qualificati.

La segreteria della Pallestra è aperta dal lunedì al venerdì dalle ore 17:00 alle ore 21:00

Puoi anche contattare la segreteria della Pallestra nei suoi orari al numero 3511834614

 

*Per partecipare ai corsi è necessario iscriversi all'ASD La Pallestra Palestra Popolare Forte Prenestino, affiliata UISP. E' obbligatorio portare il certificato medico per attività sportive non agonistiche, in cui si attesti la presa visione dell'ECG.

*Per gli indecisi ricordiamo che è sempre prevista una prima lezione di prova gratuita, con prenotazione tramite email, e che per chi frequenta 2 o più corsi (minimo 2 volte a settimana) ci saranno facilitazioni.

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I nostri corsi:

- PALLESTRA DEI GRANDI -

  • Acrobatica a terra - lunedì e mercoledì dalle 20:30 alle 22:00 
  • Acrobatica aerea - martedì e giovedì dalle 11:00 alle 13:00 / martedì e giovedì dalle 20:30 alle 22:00 CORSO COMPLETO
  • Booty barre - lunedì, mercoledì e venerdì dalle 11:30 alle 13:00
  • Boxe - lunedì, mercoledì e venerdì dalle 12:00 alle 13:00 / martedì e giovedì dalle 19:30 alle 20:30
  • Bungee Fly - lunedì dalle 20:00 alle 21:30 e mercoledì dalle 20:30 alle 22:00
  • Classi di esercizi bioenergetici - mercoledì dalle 18:00 alle 19:00
  • Danza contemporanea - lunedì e mercoledì dalle 19:30 alle 20:30 / venerdì dalle 20:00 alle 21:30 
  • Karatè-Do - lunedì, mercoledì e venerdì dalle 19:00 alle 20:30
  • Pilates - martedì e giovedì dalle 17:00 alle 18:00
  • Pole dance - martedì e giovedì dalle 20:30 alle 22:00
  • Taijiquan - mercoledì e venerdì dalle 19:00 alle 20:30
  • Tango argentino - mercoledì dalle 20:30 alle 22:00
  • Tiro con l'arco storico -  sabato dalle 11:00 alle 13:00
  • Video Dance - lunedì dalle 20:30 alle 22:00
  • Viet Vo Dao - martedì e giovedì dalle 19:00 alle 20:30
  • Yoga - martedì dalle 19:00 alle 20:30 e giovedì dalle 20:00 alle 21:30
  • Zhineng Qigong - lunedì e giovedì dalle 18:30 alle 20:00

 

- PALLESTRA DEI PICCOLI -

 


 

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www.forteprenestino.net

 


20190331stage bastone autodifesa kali solidarity pallestra

20190331stage bastone autodifesa kali solidarity pallestra

Domenica 31 Marzo, 15:00

Solidarity Crew in collaborazione con la Pallestra
presenta il primo incontro di:

ATLETIKAmente

Stage aperto di utilizzo base del bastone e di autodifesa

basato sui principi dell'Escrima e del Kali Filippino, presentato per sviluppare delle reazioni di base applicabili in contesti reali e marziali.

10 marzo

10 marzo

DOMENICA 10 MARZO 2019

venite ad allargare i confini della vostra coscienza
e della vostra conoscienza facendovi del bene con il nostro appuntamento mensile di

Zhineng Qigong

Dalle 17 alle 19:30 presso la Palestra del Forte!

Continuano i laboratori di approfondimento di teoria e pratica del Zhineng Qigong al CSOA Forte Prenestino di Roma. Gli appuntamenti sono aperti a praticanti di qualsiasi livello, anche e soprattutto principianti e curiosi.
Questa volta approfondiremo la connessione tra apertura del flusso di energia vitale dei meridiani, apertura della mente e pacificazione degli stati emotivi e del pensiero compulsivo.

ishara immagine

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DOMENICA 17 FEBBRAIO 2019

CSOA FORTE PRENESTINO PRESENTA:

QUEER ET ORA "Corde e Respiro"

Dalle 17:30 presso la pallestra del Forte!

Conduce Ishara Gabri con la partecipazione di nita

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bioenergetica

bioenergetica

 

mercoledì dalle 18:00 alle 19:00

 

 

 

 

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DOMENICA 17 FEBBRAIO 2019

CSOA FORTE PRENESTINO PRESENTA:

Zhineng Qigong

Dalle 17 alle 19:30 presso la Palestra del Forte!

Continuano i laboratori di approfondimento di teoria e pratica del Zhineng Qigong al CSOA Forte Prenestino di Roma. Gli appuntamenti sono aperti a praticanti di qualsiasi livello, anche e soprattutto principianti e curiosi.
Questa volta approfondiremo la connessione tra apertura del flusso di energia vitale dei meridiani, apertura della mente e pacificazione degli stati emotivi e del pensiero compulsivo.

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Domenica 13 Gennaio 2019
PALLESTRA presenta:
Primo appuntamento dell'anno col  Zhineng Qigong
Integrazione di Corpo, Qi, e Coscienza
Precisazioni sul meteodo dello hunyuan esterno ed interno

Dalle17:00 alle 19:30!

dom 16 dic

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Domenica 16 Dicembre 2018
la Palestra Popolare del Forte presenta:

Abbandono, Rabbia e Potere: le chiavi energetiche del sadomaso

dalle 15:00 alle 18:30 - Pallestra “Vintage
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Domenica 9 Dicembre 2018
PALLESTRA presenta:
Agilità del corpo e della mente: Zhineng Qigong per la colonna

Dalle17:00 alle 19:30!

queer et ora pleasure body

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Domenica 18 Novembre 2018
il CSOA FORTE PRENESTINO presenta:
QUEER ET ORA "Pleasure Body"

excercising resistence con Giorgia Ohanesian Nardin
h. 15,30 -19,30

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DOMENICA 4 NOVEMBRE 2018

CSOA Forte Prenestino presenta:

Laboratorio Zhineng Qigong

Laboratorio di approfondimento di teoria e pratica del Zhineng Qigong al CSOA Forte Prenestino di Roma. Gli appuntamenti sono aperti a praticanti di qualsiasi livello, anche e soprattutto principianti e curiosi. Saranno presentati anche i corsi attivi a Roma e online, nei quali è possibile inserirsi in qualsiasi momento dell’anno, e il corso di formazione istruttori.

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Domenica 21 Ottobre 2018
Durante il mercato terra/TERRA alle 15:30 in Pallestra:
Tantra Metropolitano” – con nita

Incontro del ciclo di iniziative QUEER ET ORA, Rivoli di liberazione sessuale collettiva

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Sabato 22 Settembre 2018

CSOA Forte Prenestino presenta:

Incontro pratico e teorico di TuiNa Pediatrico

Sabato 22 settembre alle 16:30
presso La Pallestra del csoa Forte Prenestino
si terrà un incontro pratico teorico di TuiNa pediatrico tenuto dal dottor Sergio Marzicchi e la dottoressa Manuela Volpes.

palestraweb
palestraweb

Lunedì 3 settembre 2018

il primo appuntamento della
Preparazione Atletica Generale

Appuntamento alle ore 18.45 al Forte

La preparazione atletica è libera e aperta a tutt@.
Gli allenamenti si terranno tutti i lunedì e mercoledì di Settembre
(venerdì opzionale)
dalle 18:45 alle 20:30


per info: Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. È necessario abilitare JavaScript per vederlo.

 

oppure...

pallestra in festa 2018

pallestra in festa 2018

Domenica 10 Giugno 2018

Csoa Forte Prenestino presenta:

FESTA DELLA PALLESTRA!

Dalle 16 Ingresso a Sottoscrizione!

Anche quest’anno siete tutte e tutti invitat* domenica 10 giugno per assistere alle esibizioni di alcune delle discipline praticate all’interno delle palestre oltre che a degli incontri ufficiali di boxe della Federazione Pugilistica italiana.

 

CENA FORTE web

CENA FORTE web

Mercoledi 6 Giugno 2018

Csoa Forte Prenestino presenta:

Cena di finanziamento per la Pop Boxing Day!

Dalle 21:00 Cena speciale tutti in Taverna, dopodiche tutti al pub12detutto con musica e Karaoke!
Disponibili maglietta e shopper BOXE FORTE!
 

20180610 popboxingday

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Domenica 10 Giugno 2018

Csoa Forte Prenestino presenta:

POP BOXING DAY - Festa della PALLESTRA!

Dalle 18:00 riunione di pugilato, prima e dopo esibizioni delle disciplline sportive praticate nella "Pallestra" del Forte!

 

Oggi al Forte

10:00 - 13:00
Segreteria
11:30 - 13:00
Booty barre
12:00 - 13:00
Boxe
15:00 - 20:00
Segreteria
17:00 - 18:00
Judo ragazzi
18:00 - 19:00
Piccoli Samurai
18:30 - 20:00
Zhineng Qigong
19:00 - 20:30
Karate
19:30 - 20:30
Danza contemporanea
20:00 - 21:30
Bungee Fly
20:30 - 22:00
Acrobatica a terra
20:30 - 22:00
Video Dance
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