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La Pallestra

pallestra rosa

PALLESTRA POPOLARE
del CSOA Forte Prenestino


LUNEDI' 29 settembre 2025

ripartono i nostri corsi

 

giaguaro

 

Sport popolare e accessibile a tutt*, praticato ed insegnato con serietà, in spazi idonei e con istruttori qualificati.

La segreteria della Pallestra è aperta, dal mese di ottobre a quello di giugno, dal lunedì al venerdì dalle ore 17:00 alle ore 20:30

Per gli indecisi ricordiamo che è sempre prevista una prima lezione di prova gratuita, con prenotazione tramite email, e che per chi frequenta 2 o più corsi (minimo 2 volte a settimana) ci saranno facilitazioni. 

* Per partecipare ai corsi è necessario iscriversi all'ASD La Pallestra Palestra Popolare Forte Prenestino, affiliata UISP. E' obbligatorio portare il certificato medico per attività sportive non agonistiche, in cui si attesti la presa visione dell'ECG.

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I nostri corsi 2025/2026:

 

- PALLESTRA GRAND@ -

  • Acrobatica a terra - lunedì e mercoledì dalle 20:30 alle 22:00 
  • Acrobatica aerea - martedì e giovedì dalle 20:00 alle 21:30 (iscrizioni e lezioni di prova momentaneamente sospese)
  • Acrobatica aerea - Corda - mercoledì e venerdì dalle 11:00 alle 13:00
  • Bioenergetica - martedì dalle 20:00 alle 21:30
  • Boxe - lunedì, mercoledì e venerdì dalle 12:00 alle 13:00 / martedì e giovedì dalle 19:30 alle 20:30
  • Danza contemporanea - martedì e giovedì dalle 11:15 alle 12:30 o lunedì dalle 19:15 alle 20:45 e mercoledì dalle 19:00 alle 20:30
  • Iaido - giovedì dalle 20.00 alle 21.30
  • Karatè-Do - lunedì e mercoledì dalle 19:00 alle 20:30
  • Pilates - martedì e giovedì dalle 10:00 alle 11:00 / martedì e giovedì 17:30 alle 18:30
  • Pole dance - lunedì dalle 21:00 alle 22:30 e mercoledì dalle 20:30 alle 22:00
  • Salsa e Bachata - giovedì dalle 20.30 alle 22.00
  • Taijiquan - mercoledì e venerdì dalle 19:00 alle 20:30
  • Tango argentino - martedì dalle 20:30 alle 22:00
  • Tiro con l'arco storico -  giovedì dalle 18:30 alle 20:00 / sabato dalle 10:00 alle 11:30 e dalle 11:30 alle 13:00
  • Tribal Fusion - martedì dalle 18:00 alle 19:30
  • Yoga - martedì e giovedì dalle 18:30 alle 20:00
  • Zhineng Qigong - mercoledì dalle 17:30 alle 19:00 e venerdì dalle 18:30 alle 20:00

 

- PALLESTRA PICCOL@ -

 

- PALLESTRA RAGAZZ@ -

 


 

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www.forteprenestino.net

 


 

NEWS IN PALLESTRA

 

pilates

pilates

 

Corso di Pilates

 

Il corso mattutino si svolge il martedì e il giovedì dalle 10:00 alle 11:00

il corso pomeridiano si svolge il martedì e il giovedì dalle 17:30 alle 18:30 

 

Per info e prenotazioni alla lezione di prova:
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qigong 3dicembre2017

qigong 3dicembre2017

Domenica 3 dicembre 2017
Laboratorio Qigong al Forte

 

dalle ore 17:30 alle 19:30

 

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danza classica

danza classica
Corso di Danza Classica per ragazzi/e

Tutti i lunedì dalle 17:45 alle 19:15 e i giovedì dalle 17:00 alle 18:30

 

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danza classica

danza classica

Tutti i lunedì dalle ore 16:45 alle ore 17:45 e mercoledì dalle 17:30 alle 18:30

 

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acrobatica a terra

acrobatica a terra

 

Lunedì e Mercoledì dalle ore 20:30 alle ore 22:00

 

per info e per prenotare la lezione di prova:
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palestraweb

palestraweb
Da Lunedì 2 Ottobre 2017 ripartono i corsi 2017/2018 della Pallestra Popolare del CSOA Forte Prenestino

posturale

posturale
Ginnastica posturale

 (Lezioni collettive)

Martedì e Giovedì dalle ore 12:00 alle 13:00

 

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Lunedì e Venerdì dalle ore 18:00 alle ore 19:00

 

Per info e prenotazioni alla lezione di prova:
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- Peppe Maio: tel 349 2910337 - e-mail Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. È necessario abilitare JavaScript per vederlo.

 

piccolo circo loghetto

piccolo circo loghetto

Il corso si svolge una volta a settimana:

1° gruppo il martedì dalle 17:15 alle 18:00

2° gruppo il giovedì dalle 17:15 alle 18:00

                                  


 

Il corso è rivolto a bambin@ dai 3 ai 5 anni e a tutt@ quei grandi che si sentono bambin@!!!

 

 Per info e prenotazioni alla lezione di prova:
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pallestra

Lunedì 4 settembre 2017

il primo appuntamento della
Preparazione Atletica Generale

Appuntamento alle ore 18.45 al Forte

La preparazione atletica è libera e aperta a tutt@
Gli allenamenti si terranno tutti i lunedì e mercoledì di Settembre
(venerdì opzionale)
dalle 18:45 alle 20:30

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oppure...

qigong maggio
qigong maggio
Domenica 14 MAGGIO 2017

la Palestra popolare del Forte vi invita a partecipare al workshop di:

Qigong per la colonna vertebrale

solo per questa domenica dalle ore 17:30 alle ore 19:30

TIROconARCO 3 - logo

TIROconARCO 3 - logo


TIRO CON L'ARCO 

Il corso di tiro con l'arco ripartirà a breve

 


 Il Tiro con l'Arco è un'attività
di grande valore tecnico,
sociale e di crescita individuale.

E' accessibile a tutt@, ecocompatibile,
formativo ma soprattutto divertente!


                                                                 Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. È necessario abilitare JavaScript per vederlo.

qigong marzo
qigong marzo
Domenica 26 marzo 2017

la Palestra popolare del Forte vi invita a partecipare al workshop di:

Qigong per la colonna vertebrale

solo per questa domenica dalle ore 17:30 alle ore 19:30

qigong febbraio 01
qigong febbraio 01
Domenica 26 febbraio 2017

la Palestra popolare del Forte vi invita a partecipare al workshop di:

Qigong per la colonna vertebrale

solo per questa domenica dalle ore 18:00 alle ore 20:00

fricchettone acroyoga 2017

fricchettone acroyoga 2017

Sabato 4 e Domenica 5 Marzo 2017
ACROYOGA WEEKEND: Washing Machines, F2H & H2H!

Abbiamo preparato un fantastico Workshop pieno di divertimento e acrobatica!!!! Questo WorkShop sarà articolato in più livelli e diviso in due lunghe sessioni di allenamento, sabato dalle 14.00 alle 18-00 e domenica dalle 14.00 alle 18.00 nella Pallestra del Forte!
per info e contatti

tango 2017

tango 2017

Sabato 18 Febbraio 2017

il primo incontro del laboratorio propedeutico di Tango in Pallestra!!!
H: 14:00/17:00

Oggi al Forte

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