La Pallestra
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PALLESTRA POPOLARE LUNEDI' 29 settembre 2025ripartono i nostri corsi
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Sport popolare e accessibile a tutt*, praticato ed insegnato con serietà, in spazi idonei e con istruttori qualificati.
La segreteria della Pallestra è aperta, dal mese di ottobre a quello di giugno, dal lunedì al venerdì dalle ore 17:00 alle ore 20:30
Per gli indecisi ricordiamo che è sempre prevista una prima lezione di prova gratuita, con prenotazione tramite email, e che per chi frequenta 2 o più corsi (minimo 2 volte a settimana) ci saranno facilitazioni.
* Per partecipare ai corsi è necessario iscriversi all'ASD La Pallestra Palestra Popolare Forte Prenestino, affiliata UISP. E' obbligatorio portare il certificato medico per attività sportive non agonistiche, in cui si attesti la presa visione dell'ECG.
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I nostri corsi 2025/2026:
- PALLESTRA GRAND@ -
- Acrobatica a terra - lunedì e mercoledì dalle 20:30 alle 22:00 ISCRIZIONI CHIUSE
- Acrobatica aerea - martedì e giovedì dalle 20:00 alle 22:00 ISCRIZIONI CHIUSE
- Acrobatica aerea - Corda - mercoledì e venerdì dalle 11:00 alle 13:00 ISCRIZIONI CHIUSE
- Bioenergetica - martedì dalle 20:00 alle 21:30
- Boxe - lunedì, mercoledì e venerdì dalle 12:00 alle 13:00 / martedì e giovedì dalle 19:30 alle 20:30
- Danza contemporanea - martedì e giovedì dalle 11:15 alle 12:30 / lunedì dalle 19:15 alle 20:45 e mercoledì dalle 19:00 alle 20:30
- Hatha Yoga e Pranayama- lunedì dalle 18.30 alle 19.45
- Iaido - giovedì dalle 20.00 alle 21.30
- Karatè-Do - lunedì e mercoledì dalle 19:00 alle 20:30
- Pilates - martedì e giovedì dalle 10:00 alle 11:00 / martedì e giovedì dalle 17:30 alle 18:30
- Pole dance - lunedì dalle 21:00 alle 22:30 e mercoledì dalle 20:30 alle 22:00 ISCRIZIONI CHIUSE
- Salsa e Bachata - giovedì dalle 20.30 alle 22.00
- Taijiquan - mercoledì e venerdì dalle 19:00 alle 20:30
- Tango argentino - martedì dalle 20:45 alle 22:15
- Tiro con l'arco storico - giovedì dalle 17:00 alle 18:30 e dalle 18:30 alle 20:00 / venerdì dalle 18:30 alle 20:00 / sabato dalle 10:00 alle 11:30 e dalle 11:30 alle 13:00
- Yoga - martedì e giovedì dalle 18:30 alle 20:00
- Zhineng Qigong - mercoledì dalle 17:30 alle 19:00 e venerdì dalle 18:30 alle 20:00
- PALLESTRA PICCOL@ -
- Introduzione al Kungfu - mercoledì e venerdì dalle 17:00 alle 17:45
- Micro Circo - martedì o giovedì dalle 17:15 alle 18:00
- Piccolo Circo e Acrobatica - martedì dalle 18:15 alle 19:15
- Predanza - mercoledì dalle 16:45 alle 17:45
- Propedeutica alla Danza Classica - lunedì dalle 16:45 alle 17:45 e mercoledì dalle 17:45 alle 18:45
- PALLESTRA RAGAZZ@ -
- Circo ragazz* - giovedì dalle 18:15 alle 19:15
- Danza Classica - lunedì dalle 17:45 alle 19:15 e giovedì dalle 17:00 alle 18:30
- Kungfu - mercoledì e venerdì dalle 17:45 alle 18:45
- Tiro istintivo con arco storico - venerdì dalle 17:00 alle 18:30
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NEWS IN PALLESTRA
PER MOTIVI TECNICI IL WORKSHOP E' STATO RIMANDATO AL
12 MAGGIO
DALLE ORE 15:30 PRESSO LA PALLESTRA DEL FORTE
WORKSHOP DI KICKBOXING
CON IL MAESTRO ALESSANDRO MESSINA
TEMA DELL'INCONTRO:
COMBATTIENTO NELLANGOLO
TECNICHE TATTICHE E TEMPISMO
necessaria la prenotazione
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CORSO TIRO ISTINTIVO CON ARCO STORICO PER ADULTI
Il corso si svolge (corso base 4 lezioni):
il giovedì dalle 17:00 alle 18:30 e dalle 18:30 alle 20:00;
il venerdì dalle 18:30 alle 20:00;
il sabato dalle 10:00 alle 11:30 e dalle 11:30 alle 13:00
Per info e prenotazioni alla lezione di prova:
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Laboratorio Autogestito di
Zinheng Qi-gong nella palestra del Forte
domenica 4 marzo dalle ore 17:30 alle 19:30.
*incontro autogestito significa che
le persone con piu' esperienza guideranno la pratica
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Corso di Pilates
Il corso mattutino si svolge il martedì e il giovedì dalle 10:00 alle 11:00
il corso pomeridiano si svolge il martedì e il giovedì dalle 17:30 alle 18:30
Per info e prenotazioni alla lezione di prova:
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Lunedì e Mercoledì dalle ore 20:30 alle ore 22:00
Il corso ha raggiunto il numero massimo di alliev* che possono praticare
per info e per prenotare la lezione di prova:
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Lunedì e Venerdì dalle ore 18:00 alle ore 19:00
Per info e prenotazioni alla lezione di prova:
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- Peppe Maio: tel 349 2910337 - e-mail Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. È necessario abilitare JavaScript per vederlo.
Il corso si svolge una volta a settimana:
1° gruppo il martedì dalle 17:15 alle 18:00
2° gruppo il giovedì dalle 17:15 alle 18:00
Il corso è rivolto a bambin@ dai 3 ai 5 anni e a tutt@ quei grandi che si sentono bambin@!!!
Per info e prenotazioni alla lezione di prova:
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Lunedì 4 settembre 2017
il primo appuntamento della
Preparazione Atletica Generale
Appuntamento alle ore 18.45 al Forte
La preparazione atletica è libera e aperta a tutt@
Gli allenamenti si terranno tutti i lunedì e mercoledì di Settembre
(venerdì opzionale)
dalle 18:45 alle 20:30
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oppure...
Domenica 14 MAGGIO 2017
la Palestra popolare del Forte vi invita a partecipare al workshop di:
Qigong per la colonna vertebrale
solo per questa domenica dalle ore 17:30 alle ore 19:30
Domenica 26 marzo 2017
la Palestra popolare del Forte vi invita a partecipare al workshop di:
Qigong per la colonna vertebrale
solo per questa domenica dalle ore 17:30 alle ore 19:30
Domenica 26 febbraio 2017
la Palestra popolare del Forte vi invita a partecipare al workshop di:
Qigong per la colonna vertebrale
solo per questa domenica dalle ore 18:00 alle ore 20:00
RadioForte
Newsletter
Oggi al Forte
| 10:00 - 13:00 Segreteria Mattina |
| 11:00 - 13:00 Acrobatica aerea - Corda |
| 12:00 - 13:00 Boxe mattina |
| 15:00 - 20:00 Segreteria Pomeriggio |
| 16:45 - 17:45 Predanza |
| 17:00 - 17:45 Introduzione al Kungfu |
| 17:30 - 19:00 Zhineng Qigong |
| 17:45 - 18:45 Propedeutica Danza Classica |
| 17:45 - 18:45 Kungfu |
| 18:00 - ENOTECA |
| 18:00 - Pub12DeTutto |
| 18:00 - Sala da the inTHErferenze |
| 19:00 - 20:30 Danza contemporanea |
| 19:00 - 20:30 Karatè-Do |
| 19:00 - 20:30 Taijiquan |
| 19:30 - TAVERNA |
| 20:30 - 22:00 Acrobatica a terra |
| 20:30 - 22:00 Pole Dance mercoledì |
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