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La Pallestra

pallestra rosa

PALLESTRA POPOLARE
del CSOA Forte Prenestino


LUNEDI' 4 ottobre 2021

ripartono i nostri corsi

 

giaguaro

 

Sport popolare e accessibile a tutt*, praticato ed insegnato con serietà, in spazi idonei e con istruttori qualificati.

La segreteria della Pallestra è aperta dal lunedì al venerdì dalle ore 17:00 alle ore 21:00

Puoi anche contattare la segreteria della Pallestra nei suoi orari al numero 3511834614

 

*Per partecipare ai corsi è necessario iscriversi all'ASD La Pallestra Palestra Popolare Forte Prenestino, affiliata UISP. E' obbligatorio portare il certificato medico per attività sportive non agonistiche, in cui si attesti la presa visione dell'ECG.

*Per gli indecisi ricordiamo che è sempre prevista una prima lezione di prova gratuita, con prenotazione tramite email, e che per chi frequenta 2 o più corsi (minimo 2 volte a settimana) ci saranno facilitazioni.

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I nostri corsi:

- PALLESTRA DEI GRANDI -

  • Acrobatica a terra - lunedì e mercoledì dalle 20:30 alle 22:00 
  • Acrobatica aerea - martedì e giovedì dalle 11:00 alle 13:00 / martedì e giovedì dalle 20:30 alle 22:00 CORSO COMPLETO
  • Booty barre - lunedì, mercoledì e venerdì dalle 11:30 alle 13:00
  • Boxe - lunedì, mercoledì e venerdì dalle 12:00 alle 13:00 / martedì e giovedì dalle 19:30 alle 20:30
  • Bungee Fly - lunedì dalle 20:00 alle 21:30 e mercoledì dalle 20:30 alle 22:00
  • Classi di esercizi bioenergetici - mercoledì dalle 18:00 alle 19:00
  • Danza contemporanea - lunedì e mercoledì dalle 19:30 alle 20:30 / venerdì dalle 20:00 alle 21:30 
  • Karatè-Do - lunedì, mercoledì e venerdì dalle 19:00 alle 20:30
  • Pilates - martedì e giovedì dalle 17:00 alle 18:00
  • Pole dance - martedì e giovedì dalle 20:30 alle 22:00
  • Taijiquan - mercoledì e venerdì dalle 19:00 alle 20:30
  • Tango argentino - mercoledì dalle 20:30 alle 22:00
  • Tiro con l'arco storico -  sabato dalle 11:00 alle 13:00
  • Video Dance - lunedì dalle 20:30 alle 22:00
  • Viet Vo Dao - martedì e giovedì dalle 19:00 alle 20:30
  • Yoga - martedì dalle 19:00 alle 20:30 e giovedì dalle 20:00 alle 21:30
  • Zhineng Qigong - lunedì e giovedì dalle 18:30 alle 20:00

 

- PALLESTRA DEI PICCOLI -

 


 

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www.forteprenestino.net

 


pallestra

Lunedì 4 settembre 2017

il primo appuntamento della
Preparazione Atletica Generale

Appuntamento alle ore 18.45 al Forte

La preparazione atletica è libera e aperta a tutt@
Gli allenamenti si terranno tutti i lunedì e mercoledì di Settembre
(venerdì opzionale)
dalle 18:45 alle 20:30

per info: Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. È necessario abilitare JavaScript per vederlo.

oppure...

qigong maggio
qigong maggio
Domenica 14 MAGGIO 2017

la Palestra popolare del Forte vi invita a partecipare al workshop di:

Qigong per la colonna vertebrale

solo per questa domenica dalle ore 17:30 alle ore 19:30

TIROconARCO 3 - logo

TIROconARCO 3 - logo


TIRO CON L'ARCO 

Il corso di tiro con l'arco ripartirà a breve

 


 Il Tiro con l'Arco è un'attività
di grande valore tecnico,
sociale e di crescita individuale.

E' accessibile a tutt@, ecocompatibile,
formativo ma soprattutto divertente!


                                                                 Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. È necessario abilitare JavaScript per vederlo.

qigong marzo
qigong marzo
Domenica 26 marzo 2017

la Palestra popolare del Forte vi invita a partecipare al workshop di:

Qigong per la colonna vertebrale

solo per questa domenica dalle ore 17:30 alle ore 19:30

qigong febbraio 01
qigong febbraio 01
Domenica 26 febbraio 2017

la Palestra popolare del Forte vi invita a partecipare al workshop di:

Qigong per la colonna vertebrale

solo per questa domenica dalle ore 18:00 alle ore 20:00

fricchettone acroyoga 2017

fricchettone acroyoga 2017

Sabato 4 e Domenica 5 Marzo 2017
ACROYOGA WEEKEND: Washing Machines, F2H & H2H!

Abbiamo preparato un fantastico Workshop pieno di divertimento e acrobatica!!!! Questo WorkShop sarà articolato in più livelli e diviso in due lunghe sessioni di allenamento, sabato dalle 14.00 alle 18-00 e domenica dalle 14.00 alle 18.00 nella Pallestra del Forte!
per info e contatti

tango 2017

tango 2017

Sabato 18 Febbraio 2017

il primo incontro del laboratorio propedeutico di Tango in Pallestra!!!
H: 14:00/17:00

qigong gennaio 01
qigong gennaio 01
Domenica 22 gennaio 2017

la Palestra popolare del Forte vi invita a partecipare al workshop di:

Qigong per la colonna vertebrale

dalle ore 17:30 alle ore 19:30

drag chi immagine promo

drag chi immagine promo

Domenica 13 novembre 2016

DRAG CHI?

Trasformazioni verso i generi ed oltre.
Conducono nita & Fran Stable
h. 11,00 – 18,30 in  Pallestra

Il workshop è a sottoscrizione libera, ma è necessario iscriversi con una mail a Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. È necessario abilitare JavaScript per vederlo.

Domenica 6 novembre 2016TeknoTraining05
TeknoTraining05

alle ore 20:00 nella Pallestra del Forte

TeknoTraining (boxe & kick remix)

Jump Jump a little higher, Jump Jump until you get tired!!!
Salta, Salta un pò più alto, Salta Salta finchè non sei stanco!!!
Questo era l’obiettivo della House Music quando è apparsa nel lontano 1988,
questo è l’obiettivo dei suoi “parenti” (Techno, Gabber, Electro...) e
questo è l’obiettivo del TeknoTraining.

prepatletica
prepatletica
Venerdì 2 settembre 2016
il primo appuntamento della
Preparazione Atletica Generale

La preparazione atletica è aperta a tutt@ i/le volenteros@ e libera.
Gli allenamenti si terranno poi il lunedì e mercoledì dalle 18:45 alle 20:30
per info: Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. È necessario abilitare JavaScript per vederlo.
oppure. . .

Workshop Pallestra
Workshop Pallestra
Sabato 7 e Domenica 8 Maggio 2016

dalle 11:00 alle 15:00 nella Pallestra

Laboratorio di Danza Contemporanea
tenuto da Ylenia Monti

Il laboratorio è aperto a tutti (danzatori,pittori,nerd,astronauti,acrobati della rivoluzione e semplici curiosi) ,l’unico requisito richiesto è la Voglia di mettersi in GIOCO...

5aprile palestra
5aprile palestra
martedi 5 aprile

la Pallestra presenta:

Roda di capoeira in omaggio a Mestre Pastinha

sala Vintage ore 20:00

mar016LEFROCIATE MADKATE

mar016LEFROCIATE MADKATE
Le Frociate e La Pallestra presentano:

Un Workshop di MAD KATE
12 e 13 marzo - h. 11 – 18

What does the body know?
Suono, testo e movimento per le performance che bruciano dentro i corpi queer.
Il workshop è a numero chiuso e per partecipare è necessario iscriversi: Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. È necessario abilitare JavaScript per vederlo.

ordo draconis 2016 arco
ordo draconis 2016 arco
Domenica 6 marzo 2016

A.S.D. Arco Sport Roma
La Compagnia Arcieri Storici Ordo Draconis
è lieta di invitarvi al

1° Torneo Arco Storico
“Forte Prenestino”

Gara di tiro con arco e costume storico: un percorso di 20 piazzole dentro lo stesso forte sui tre livelli, patrocinata dalla A.S.D. FITAST Federazione Italiana Tiro Arco Storico e Tradizionale. In collaborazione con A.S.D. la Pallestra- Palestra Popolare Forte Prenestino

Le Frociate 13 14 Feb 2016

Le Frociate 13 14 Feb 2016

13 e 14 Febbraio 2016

Le Frociate e la Pallestra presentano

David Bloom
La coreografia di un Play Party

un workshop di danza e sessualità consapevole

Oggi al Forte

10:00 - 13:00
Segreteria
11:30 - 13:00
Booty barre
12:00 - 13:00
Boxe
15:00 - 20:00
Segreteria
17:00 - 18:00
Judo ragazzi
18:00 - 19:00
Piccoli Samurai
18:30 - 20:00
Zhineng Qigong
19:00 - 20:30
Karate
19:30 - 20:30
Danza contemporanea
20:00 - 21:30
Bungee Fly
20:30 - 22:00
Acrobatica a terra
20:30 - 22:00
Video Dance
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