La Pallestra
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PALLESTRA POPOLARE LUNEDI' 30 settembre 2024ripartono i nostri corsi
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Sport popolare e accessibile a tutt*, praticato ed insegnato con serietà, in spazi idonei e con istruttori qualificati.
La segreteria della Pallestra è aperta, dal mese di ottobre a quello di giugno, dal lunedì al venerdì dalle ore 17:00 alle ore 20:30
Per gli indecisi ricordiamo che è sempre prevista una prima lezione di prova gratuita, con prenotazione tramite email, e che per chi frequenta 2 o più corsi (minimo 2 volte a settimana) ci saranno facilitazioni.
* Per partecipare ai corsi è necessario iscriversi all'ASD La Pallestra Palestra Popolare Forte Prenestino, affiliata UISP. E' obbligatorio portare il certificato medico per attività sportive non agonistiche, in cui si attesti la presa visione dell'ECG.
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I nostri corsi 2024/2025:
- PALLESTRA GRAND@ -
- Acrobatica a terra - lunedì e mercoledì dalle 20:30 alle 22:00
- Acrobatica aerea - lunedì e mercoledì dalle 20:30 alle 22:00 corso COMPLETO
- Acrobatica aerea - Corda - martedì e giovedì dalle 11:00 alle 13:00 corso COMPLETO
- Bioenergetica - ogni lunedì dalle 19:00 alle 20:30
- Boxe - lunedì, mercoledì e venerdì dalle 12:00 alle 13:00 / martedì e giovedì dalle 19:30 alle 20:30
- Danza contemporanea - lunedì e mercoledì dalle 19:00 alle 20:30 corso SOSPESO
- Iaido - ogni giovedì dalle 20.00 alle 21.30
- Karatè-Do - lunedì, mercoledì e venerdì dalle 19:00 alle 20:30
- Laboratorio di movimento e teatro danza - martedì e giovedì dalle 11:15 alle 12:15
- Pilates - martedì e giovedì dalle 10:00 alle 11:00 / martedì e giovedì 17:30 alle 18:30
- Pole dance - lunedì e mercoledì dalle 20:30 alle 22:00 corso COMPLETO
- Salsa e Bachata - ogni giovedì dalle 20.30 alle 22.00 corso COMPLETO
- Taijiquan - mercoledì e venerdì dalle 19:00 alle 20:30
- Tango argentino - martedì dalle 20:30 alle 22:00
- Tiro con l'arco storico - venerdì dalle 18:30 alle 20:00 / sabato dalle 10:00 alle 11:30 e dalle 11:30 alle 13:00
- Tribal Fusion - martedì dalle 18:00 alle 19:30 e mercoledì dalle 17:30 alle 19:00
- Yoga - martedì e giovedì dalle 18:30 alle 20:00
- Zhineng Qigong - mercoledì e venerdì dalle 18:30 alle 20:00
- PALLESTRA PICCOL@ -
- Introduzione al Kungfu - mercoledì e venerdì dalle 17:00 alle 17:45
- Micro Circo - martedì o giovedì dalle 17:15 alle 18:00
- Piccolo Circo e Acrobatica - ogni martedì dalle 18:00 alle 19:00
- Propedeutica alla Danza Classica - ogni lunedì dalle 16:45 alle 17:30 corso COMPLETO
- PALLESTRA RAGAZZ@ -
- Circo ragazz* - ogni giovedì dalle 18:00 alle 19:00
- Danza Classica - lunedì dalle 17:30 alle 19:00 e giovedì dalle 17:00 alle 18:30 corso COMPLETO
- Kungfu - mercoledì e venerdì dalle 17:45 alle 18:45
- Tiro istintivo con arco storico - ogni venerdì dalle 17:00 alle 18:30
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NEWS IN PALLESTRA
Nuovo corso per bambin@
Lo studio della danza è per il bambino un'esperienza formativa per il carattere e per la crescita; favorisce lo sviluppo fisico e mentale, lo aiuta a raggiungere i propri obbiettivi personali e lo stimola a capire il valore del lavoro di gruppo.
Scopo delle lezioni è iniziare a sviluppare il senso del ritmo, la musicalità, la coordinazione, la sicurezza in se stessi, la fantasia e l’amore per la danza.
Yoga per bambin@
Balyayoga è il nostro metodo per fare yoga con i piccoli.
“Balya” in sanscrito significa “infanzia” o anche “per i bambini”, ma questa parola in italiano richiama immediatamente quella figura che cura i bimbi allevandoli e nutrendoli con amore e attenzione.
Balyayoga vuol essere proprio questo: un modo nuovo di fare yoga attraverso un percorso e un metodo di insegnamento specifico, che si propone di "nutrire" i bimbi e allo stesso tempo accompagnarli amorevolmente nella loro crescita fisica, psichica ed emotiva, per giungere alla scoperta di sé.
Preparazione Atletica
per tutt@!!!!
Appuntamento ore 18:45 al Forte
L'allenamento è aperto a tutt@
il lunedì ed il mercoledì
(più opzionale il venerdì)
dalle 18:45 alle 20:30
LA PALLESTRA
palestra di sport popolare
del Forte Prenestino
per chiudere in bellezza
l'anno sportivo 2015,
invita tutt* alla
giornata di chiusura dei corsi:
100CELLE SPORT RIBELLE
FESTA DELLA PALLESTRA 2015
AL FORTE PRENESTINO
DOMENICA 14 GIUGNO
dalle 18:00
SPORT, GIOCHI, SPETTACOLI ,
ESIBIZIONI E MUSICA ! ! !
PROGRAMMA...
LEVEL UP YOUR SHIM SHAM!
Un workshop dedicato alla routine jazz più condivisa nella comunità internazionale
dei ballerini di Swing dance;
non solo l'occasione per impararla da zero, ma anche, finalmente, l'opportunità di capirla, sviscerarla,migliorarla, e aggiungere variazioni sfiziose.
Il workshop è tenuto da Francesca De Vita*
Venerdì 15 maggio
ore 23
la palestra popolare del Forte
è lieta di invitarvi a provare
ElectroAerobic
(Boxe & Drumkick Remix)
Boxe & kick. . .a ritmo di
musica elettronica!!!
Salta, Salta un pò più alto,
Salta Salta finchè non sei stanc@!!!
corso di ballo hip-hop
MARTEDI' E GIOVEDI'
alle ore 19:30
venite a provarlo...!
Martedì dalle 20:30 alle 22:00
Per info e prenotazioni alla lezione di prova:
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Domenica 12 aprile 2015
alle ore 17:30
Laboratorio di approfondimento
di Taiji Chen e Qigong
l'incontro vertera'
su lavoro in coppia approfondendo
il concetto di "NON AZIONE"
martedi' 3 febbraio
La Pallestra
e' felice di presentare
il nuovo corso di avviamento
alle discipline acrobatiche
per bambini/e
Venerdi' 16 gennaio
la palestra popolare del Forte
è lieta di invitarvi al
Workshop gratuito
di HIP HOP
in preparazione al corso
infrasettimanale.
Sabato 20 Dicembre
la palestra popolare
del Forte Prenestino
la PALLESTRA
è lieta di invitarvi al
Workshop di
SASORI KENPO
ore 16.00 - aperto a tutt*
con qualsisasi grado di preparazione
Venerdi' 12 Dicembre
la palestra popolare del Forte
è lieta di invitarvi al
Workshop di
ballo HIP HOP
in preparazione del corso
infrasettimanale
Il 21 - 22 - 23 Novembre
dalle ore 16:00 alle 18:00
la palestra popolare del Forte
è lieta di invitarvi al
Workshop di
Verticali e Flessibilità
tenuto da:
Miau Aguilar
e Linda De Berardinis
Il lavoro di flessibilità si affianca
in forma parallela e specifica
durante tutta la durata del corso
come complemento imprescindibile
della tecnica delle verticali.
Domenica 12 ottobre 2014
dalla mattina fino
al tardo pomeriggio
la Pallestra parteciperà alla
Torpignathlon:
la festa dello sport di Torpignattara
(e quartieri limitrofi)
RadioForte
Newsletter
Oggi al Forte
| 10:00 - 11:00 Pilates mattina |
| 10:00 - 13:00 Segreteria |
| 11:00 - 13:00 Acrobatica aerea Corda |
| 11:15 - 12:15 Teatro Danza |
| 15:00 - 20:00 Segreteria |
| 16:00 - CiloUFOfficina |
| 17:00 - 18:30 Danza Classica ragazzi |
| 17:15 - 18:00 Micro Circo |
| 17:30 - 18:30 Pilates |
| 18:00 - 00:30 Enoteca |
| 18:00 - 19:00 Circo ragazzi |
| 18:00 - Pub 12 Detutto |
| 18:30 - 20:00 Yoga |
| 19:00 - 21:00 Teatro Forte |
| 19:30 - 20:30 Boxe |
| 19:30 - Taverna |
| 20:00 - 21:30 Iaido |
| 20:30 - 22:00 Salsa e Bachata |
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