La Pallestra

La PALESTRA POPOLARE del Forte Prenestino
è lieta di annunciare la sua riapertura nel mese di ottobre per l'anno super pall'estroso 2019/2020

Sport popolare e accessibile a tutt*, praticato ed insegnato con serietà, in spazi idonei e con istruttori qualificati.

La segreteria della Pallestra è aperta dal lunedì al venerdì dalle ore 17:00 alle ore 21:00

Puoi anche contattare la segreteria della Pallestra nei suoi orari al numero 3511834614

*Per partecipare ai corsi è necessario iscriversi all'ASD La Pallestra Palestra Popolare Forte Prenestino, affiliata UISP. E' obbligatorio portare il certificato medico per attività sportive non agonistiche, in cui si attesti la presa visione dell'ECG.

*Per gli indecisi ricordiamo che è sempre prevista una prima lezione di prova gratuita e che per chi frequenta 2 o più corsi (minimo 2 volte a settimana) ci saranno facilitazioni.

I nostri corsi:

- PALLESTRA DEI GRANDI -

Acrobatica a terra - lunedì e mercoledì dalle 20:30 alle 22:00
Acrobatica aerea - martedì e giovedì 11:00 - 13:00 / martedì e giovedì 20:30 - 22:00
Acro Yoga - lunedì 20:00 - 21:30 / mercoledì 20:30 - 22:00
Bioenergetica - mercoledì dalle 18:00 alle 19:00
Boxe - martedì e giovedì dalle 19:00 alle 21:00
Bungee Fly - martedì e venerdì dalle 20:30 alle 22:00
Danza classica - giovedì dalle 17:30 alle 19:00
Danza contemporanea - lunedì e mercoledì 20:00 - 21:00 / venerdì 20:00 - 21:30
Ginnastica posturale - martedì e giovedì dalle 12:00 alle 13:00
Kali Eskrima
Karatè-Do - lunedì, mercoledì e venerdì dalle 19:00 alle 20:30
Pilates - lunedì, mercoledì e venerdì dalle 17:00 alle 18:00
Pole dance - martedì e giovedì dalle 21:00 alle 22:30
Taijiquan - mercoledì e venerdì dalle 19:00 alle 20:30
Tango argentino - mercoledì dalle 21:00 alle 22:30
Tiro con l'arco storico - venerdì dalle 18:00 alle 20:00
Video Dance - mercoledì 16:00 - 17:30 / venerdì 18:30 - 20:00
Viet Vo Dao - martedì 17:30 - 19:00 / venerdì 15:30 - 17:00
Yoga - martedì 19:00 - 20:30 / giovedì 20:00 - 21:30
Zhineng Qigong - lunedì e giovedì dalle 18:30 alle 20:00

- PALLESTRA DEI PICCOLI -

Micro Circo - martedì e giovedì dalle 17:15 alle 18:00
Piccolo Circo e Acrobatica - martedì e giovedì dalle 18:00 alle 19:00
Propedeutica alla Danza classica - giovedì dalle ore 16:30 alle ore 17:30

- PALLESTRA DEI RAGAZZI -

Circo ragazzi - giovedì dalle 18:00 alle 19:00
Judo - lunedì e mercoledì dalle 18:00 alle 19:00

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www.forteprenestino.net

swing addicted

L'attesa è finita!

Sabato 22 ottobre riparte la prima, unica e inimitabile Open Class di Swing dance, firmata Swingaddicted

Una "classe non-classe" aperta per gettare le basi dei balli Swing, in cui tutt* imparano insieme e si condivide quanto si apprende senza gerarchie e i ruoli di leading e following vengono scelti da ciascun* e non in base ad alcun stereotipo eteronormativo, per recuperare insieme, oltre all'ascolto di un genere musicale fenomenale, anche la tradizione di uno stile di ballo liberatorio e fuori dagli schemi.

Appuntamenti tutti i Sabati:

14:00-15:00 - Primi Passi
sulle basi dei balli che hanno unito generi, generazioni e razze sulle note delle grandi orchestre Swing degli anni '30 e '40

15:00-16:00 - The Bobby McGee's Hour!
Un'ora a settimana per fare pratica con il ballo Swing del Sud della California, il Balboa. Che siate ai primi passi o già d'esperienza, il Bobby McGees's è davvero per chiunque. Pavimento perfetto, specchi, playlist dedicata, uno spazio per imparare, esercitarsi, consultarsi, riguardarsi i video insieme, ballare, ballare, ballare... only Balboa

16:00 - Apprendisti a Raccolta!

Quest'anno il gruppo di lavoro si getta a capofitto nel progetto "Jitteburg!", la sceneggiatura del dancical di D. C. Copeland come contenitore, officina, per metterci alla prova su piani diversi: ballo in primis, ma anche musica, coreografia, traduzione, canto, costumi, recitazione..

Il tutto nel clima di partecipazione non coercitiva e di autogestione responsabile che oramai da 4 anni contraddistingue il percorso Swingaddicted

Non è necessaria la coppia: la liberazione dagli standar eteronormativi del ballo di coppia è stato fin dal primo giorni di Swingaddicted principio fondamentale e motivo d'orgoglio!

È obbligatorio portare le scarpe di ricambio dalla suola pulita e possibilmente liscia, nel rispetto degli spazi comuni della Pallestra.

Chi ha vissuto anche solo un passo di questo percorso spassoso e emozionante con noi, non se lo dimentica!

per info e adesioni
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"Our high was dancing.
"Say, you wanna get high?"
"Yeah, man, let's go up and listen to Chick Webb."
That's how we got high."
Frankie Manning

Il Corso di Boxe ricomincia martedì 1 ottobre

Martedì e Giovedì dalle ore 19:00 alle ore 21:00

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Lezioni C.A.M. (Conoscersi Attraverso il Movimento)

“Nelle lezioni di consapevolezza attraverso il movimento rendete l’impossibile possibile, e poi facile, confortevole, gradevole e infine esteticamente piacevole” - Moshe Feldenkrais

Il Metodo Feldenkrais è un particolare processo d’apprendimento che utilizza il movimento quale strumento di comprensione del funzionamento del sistema nervoso e quale via d’accesso alla globalità della persona.

Il metodo difensivo proposto dall'AKU Team si evolve passando per arti e sistemi come il krav maga, il kapap, il close combat e la thai boxe, sviluppando un mezzo efficace, istintivo, pratico, soprattutto adatto alla sopravvivenza in ambiente urbano e in tutte quelle situazioni di pericolo o rischio,che fin troppe volte ci si ritrova ad affrontare nella vita di tutti i giorni.In casa,in discoteca, in auto, in strada: nessun* e' al sicuro senza avere a disposizione gli elementi per riuscire a difendere se stess* o chi ha accanto.