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La Pallestra

pallestra rosa La PALESTRA POPOLARE  del Forte Prenestino
è lieta di annunciare la sua riapertura nel mese di ottobre per l'anno super pall'estroso 2019/2020
giaguaro

Sport popolare e accessibile a tutt*, praticato ed insegnato con serietà, in spazi idonei e con istruttori qualificati.

La segreteria della Pallestra è aperta dal lunedì al venerdì dalle ore 17:00 alle ore 21:00

Puoi anche contattare la segreteria della Pallestra nei suoi orari al numero 3511834614

*Per partecipare ai corsi è necessario iscriversi all'ASD La Pallestra Palestra Popolare Forte Prenestino, affiliata UISP. E' obbligatorio portare il certificato medico per attività sportive non agonistiche, in cui si attesti la presa visione dell'ECG.

*Per gli indecisi ricordiamo che è sempre prevista una prima lezione di prova gratuita e che per chi frequenta 2 o più corsi (minimo 2 volte a settimana) ci saranno facilitazioni.


 

I nostri corsi:

- PALLESTRA DEI GRANDI -

 

- PALLESTRA DEI PICCOLI -

 

 

- PALLESTRA DEI RAGAZZI -

  • Circo ragazzi - giovedì dalle 18:00 alle 19:00
  • Judo - lunedì e mercoledì dalle 18:00 alle 19:00

 


 

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www.forteprenestino.net

 


swing addicted

swing addicted
L'attesa è finita!

Sabato 22 ottobre riparte la prima, unica e inimitabile Open Class di Swing dance, firmata  Swingaddicted

Una "classe non-classe" aperta per gettare le basi dei balli Swing, in cui tutt* imparano insieme e si condivide quanto si apprende senza gerarchie e i ruoli di leading e following vengono scelti da ciascun* e non in base ad alcun stereotipo eteronormativo, per recuperare insieme, oltre all'ascolto di un genere musicale fenomenale, anche la tradizione di uno stile di ballo liberatorio e fuori dagli schemi.

 
Appuntamenti tutti i Sabati:

14:00-15:00 - Primi Passi
sulle basi dei balli che hanno unito generi, generazioni e razze sulle note delle grandi orchestre Swing degli anni '30 e '40

15:00-16:00 - The Bobby McGee's Hour!
Un'ora a settimana per fare pratica con il ballo Swing del Sud della California, il Balboa. Che siate ai primi passi o già d'esperienza, il Bobby McGees's è davvero per chiunque. Pavimento perfetto, specchi, playlist dedicata, uno spazio per imparare, esercitarsi, consultarsi, riguardarsi i video insieme, ballare, ballare, ballare... only Balboa

16:00 - Apprendisti a Raccolta!

Quest'anno il gruppo di lavoro si getta a capofitto nel progetto "Jitteburg!", la sceneggiatura del dancical di D. C. Copeland come contenitore, officina, per metterci alla prova su piani diversi: ballo in primis, ma anche musica, coreografia, traduzione, canto, costumi, recitazione..

 

Il tutto nel clima di partecipazione non coercitiva e di autogestione responsabile che oramai da 4 anni contraddistingue il percorso Swingaddicted

Non è necessaria la coppia: la liberazione dagli standar eteronormativi del ballo di coppia è stato fin dal primo giorni di Swingaddicted principio fondamentale e motivo d'orgoglio!

È obbligatorio portare le scarpe di ricambio dalla suola pulita e possibilmente liscia, nel rispetto degli spazi comuni della Pallestra.

Chi ha vissuto anche solo un passo di questo percorso spassoso e emozionante con noi, non se lo dimentica!


per info e adesioni
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"Our high was dancing.
"Say, you wanna get high?"
"Yeah, man, let's go up and listen to Chick Webb."
That's how we got high."
Frankie Manning

Il Corso di Boxe ricomincia martedì 1 ottobre

Martedì e Giovedì dalle ore 19:00 alle ore 21:00
                      

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Lezioni C.A.M. (Conoscersi Attraverso il Movimento)
“Nelle lezioni di consapevolezza attraverso il movimento rendete l’impossibile possibile, e poi  facile, confortevole, gradevole e infine esteticamente piacevole” - Moshe Feldenkrais
Il Metodo Feldenkrais è un particolare processo d’apprendimento che utilizza il movi­mento quale strumento di comprensione del funzionamento del sistema nervoso e quale via d’accesso alla globalità della persona.

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Il metodo difensivo proposto dall'AKU Team si evolve passando per arti e sistemi come il krav maga, il kapap, il close combat e la thai boxe, sviluppando un mezzo efficace, istintivo, pratico, soprattutto adatto alla sopravvivenza in ambiente urbano e in tutte quelle situazioni di pericolo o rischio,che fin troppe volte ci si ritrova ad affrontare nella vita di tutti i giorni.In casa,in discoteca, in auto, in strada: nessun* e' al sicuro senza avere a disposizione gli elementi per riuscire a difendere se stess* o chi ha accanto.

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Il corso si tiene in sala saltimbanchi il:
- Lunedì dalle ore 19:00 alle ore 20:30

- Mercoledi dalle ore 19:00 alle ore 20:30

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yoga a cazz

yoga a cazz
 

 

Martedì 1 ottobre riparte il corso di Yoga
Martedì dalle 19:00 alle 20:30 e
  giovedì dalle 20:00 alle 21:30
 

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Oggi al Forte

15:00 - 18:30
Ciclofficina
18:00 -
Enoteca terraTERRA
19:00 -
Pub 12DeTutto
19:00 -
Sala Da The InTHErferenze
21:00 -
Taverna
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