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La Pallestra

pallestra rosa

PALLESTRA POPOLARE
del CSOA Forte Prenestino


LUNEDI' 4 ottobre 2021

ripartono i nostri corsi

 

giaguaro

 

Sport popolare e accessibile a tutt*, praticato ed insegnato con serietà, in spazi idonei e con istruttori qualificati.

La segreteria della Pallestra è aperta dal lunedì al venerdì dalle ore 17:00 alle ore 21:00

Puoi anche contattare la segreteria della Pallestra nei suoi orari al numero 3511834614

Il telefono è al momento fuori uso, per favore contattaci via mail! Ci scusiamo per il disagio.

 

*Per partecipare ai corsi è necessario iscriversi all'ASD La Pallestra Palestra Popolare Forte Prenestino, affiliata UISP. E' obbligatorio portare il certificato medico per attività sportive non agonistiche, in cui si attesti la presa visione dell'ECG.

*Per gli indecisi ricordiamo che è sempre prevista una prima lezione di prova gratuita, con prenotazione tramite email, e che per chi frequenta 2 o più corsi (minimo 2 volte a settimana) ci saranno facilitazioni.

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I nostri corsi:

- PALLESTRA DEI GRANDI -

  • Acrobatica a terra - lunedì e mercoledì dalle 20:30 alle 22:00 
  • Acrobatica aerea - martedì e giovedì dalle 11:00 alle 13:00 / martedì e giovedì dalle 20:30 alle 22:00 CORSO COMPLETO
  • Booty barre - lunedì, mercoledì e venerdì dalle 11:30 alle 13:00
  • Boxe - lunedì, mercoledì e venerdì dalle 12:00 alle 13:00 / martedì e giovedì dalle 19:30 alle 20:30
  • Bungee Fly - lunedì dalle 20:00 alle 21:30 e mercoledì dalle 20:30 alle 22:00
  • Classi di esercizi bioenergetici - mercoledì dalle 18:00 alle 19:00
  • Danza contemporanea - lunedì e mercoledì dalle 19:30 alle 20:30 / venerdì dalle 19:30 alle 21:00 
  • Karatè-Do - lunedì, mercoledì e venerdì dalle 19:00 alle 20:30
  • Pilates - martedì e giovedì dalle 17:00 alle 18:00
  • Pole dance - martedì e giovedì dalle 20:30 alle 22:00
  • Taijiquan - mercoledì e venerdì dalle 19:00 alle 20:30
  • Tango argentino - mercoledì dalle 20:30 alle 22:00
  • Tiro con l'arco storico -  sabato dalle 11:00 alle 13:00
  • Video Dance - lunedì dalle 20:30 alle 22:00
  • Viet Vo Dao - martedì e giovedì dalle 19:00 alle 20:30
  • Yoga - martedì dalle 19:00 alle 20:30 e giovedì dalle 20:00 alle 21:30
  • Zhineng Qigong - lunedì e giovedì dalle 18:30 alle 20:00

 

- PALLESTRA DEI PICCOLI & DEI RAGAZZI -

 


 

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www.forteprenestino.net

 


Domenica 1 Marzo 2020TeknoTraining05
TeknoTraining05

alle ore 19:00 nella Pallestra del Forte

TeknoTraining (boxe & kick remix)

Jump Jump a little higher, Jump Jump until you get tired!!!
Salta, Salta un pò più alto, Salta Salta finchè non sei stanco!!!
Questo era l’obiettivo della House Music quando è apparsa nel lontano 1988,
questo è l’obiettivo dei suoi “parenti” (Techno, Gabber, Electro...) e
questo è l’obiettivo del TeknoTraining.

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DOMENICA 1 DICEMBRE 2019

Appuntamento mensile in Pallestra

Ritorna il laboratorio di approfondimento di teoria e pratica del Zhineng Qigong al CSOA Forte Prenestino di Roma. Gli appuntamenti sono aperti a praticanti di qualsiasi livello, anche e soprattutto principianti e curiosi.

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DOMENICA 3 NOVEMBRE 2019

TORNANO GLI APPUNTAMETI MENSILI CON I

Laboratorio Zhineng Qigong

Riprendono i laboratori di approfondimento di teoria e pratica del Zhineng Qigong al CSOA Forte Prenestino di Roma. Gli appuntamenti sono aperti a praticanti di qualsiasi livello, anche e soprattutto principianti e curiosi. Saranno presentati anche i corsi attivi a Roma e online, nei quali è possibile inserirsi in qualsiasi momento dell’anno, e il corso di formazione istruttori.

acrobatica a terra

acrobatica a terra

 

Lunedì dalle 20:00 alle 20:45 e dalle 20:45 alle 21:30
mercoledì dalle 20:30 alle 21:15 e dalle 21:15 alle 22:00

 

Per info e prenotazioni alla lezione di prova:
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acrobatica a terra

acrobatica a terra

 Video Dance

lunedì dalle 20:30 alle 22:00

Per info e prenotazioni alla lezione di prova:
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acrobatica a terra

acrobatica a terra

Viet Vo Dao

Martedì  e giovedì dalle 19:00 alle 20:30 

Per info e prenotazioni alla lezione di prova:
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judo

judo

 

Lunedì dalle 17:00 alle 18:00

 

 

Per info e prenotazioni alla lezione di prova:
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circo ragazzi

circo ragazzi

 

Giovedì dalle ore 18:00 alle ore 19:00

 

Per info e prenotazioni alla lezione di prova:
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forte 2017

forte 2017
DOMENICA 22 SETTEMBRE 2019
il CSOA Forte Prenestino e la compagnia di arcieri storici Ordo Draconis vi invitano ad assistere alla
gara di tiro con l'arco in costume!

dalle ore 8:00 per info...

palestraweb
palestraweb

DA MERCOLEDì 4 SETTEMBRE a VENERDì 27 SETTEMBRE 2019

il primo appuntamento della
Preparazione Atletica Generale

Appuntamento alle ore 18.45 al Forte

La preparazione atletica è libera, gratuita, adatta a tutte le età e aperta a tutt@.
Gli allenamenti si terranno tutti i lunedì, mercoledì e venerdì di Settembre
a partire da mercoledì 4 settembre e fino a venerdì 27 settembre
dalle 18:45 alle 20:30


per info: Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. È necessario abilitare JavaScript per vederlo.

 

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DOMENICA 9 GIUGNO

CSOA FORTE PRENESTINO PRESENTA:

Pallestra in Festa

alle ore 18:00 allenamento di boxe aperto a tutti e tutte accompagnato da incursioni musicali con "pugili leggono di pugilato"
dalle 20:00 esibizioni sul palco degli allievi dei corsi della Pallestra

Siamo lieti di invitarvi alla festa della Pallestra popolare del CSOA Forte Prenestino che anche quest'anno è giunta alla conclusione dell'anno sportivo 2018/19.

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SABATO 25 MAGGIO

PALLESTRA CSOA FORTE PRENESTINOpresenta:

Creative Trio Acroyoga Workshop in Roma

** Workshop di Acroyoga Creativo e Trio acrobatico**
Acroyoga- Yoga – Giochi – Acrobalance – Thai massage
ore 19-22
MULTILIVELLO: Per tutti i livelli, età e fisici

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DOMENICA 12 MAGGIO

CSOA FORTE PRENESTINO PRESENTA

Teoria e pratica di Zhineng Qigong

Dalle 17 alle 19.30

Continuano i laboratori di approfondimento di teoria e pratica del Zhineng Qigong al CSOA Forte Prenestino di Roma. Gli appuntamenti sono aperti a praticanti di qualsiasi livello, anche e soprattutto principianti e curiosi.

prove tecniche x una SP

prove tecniche x una SP
DOMENICA 19 MAGGIO

QUEER ET ORA PRESENTA:

PROVE TECNICHE PER UNA SEX PARTY

Dalle 15 alle 19 presso la PALLESTRA del CSOA Forte Prenestino
Sottoscrizione Libera

Ideato e facilitato da nita

Questo NON è l’invito ad un’orgia.

Ma un’occasione per ragionare e sperimentare collettivamente gli aspetti concreti, emotivi, comunicativi e simbolici del desiderare e/o praticare attività sessuali di gruppo.

april

april

DOMENICA 14 APRILE 2019

venite ad allargare i confini della vostra coscienza
e della vostra conoscienza facendovi del bene con il nostro appuntamento mensile di

Zhineng Qigong

Dalle 17 alle 19:30 presso la Palestra del Forte!

Continuano i laboratori di approfondimento di teoria e pratica del Zhineng Qigong al CSOA Forte Prenestino di Roma. Gli appuntamenti sono aperti a praticanti di qualsiasi livello, anche e soprattutto principianti e curiosi.
Questa volta approfondiremo la connessione tra apertura del flusso di energia vitale dei meridiani, apertura della mente e pacificazione degli stati emotivi e del pensiero compulsivo.

verticali

verticali

Linee di fuga

Workshop di verticali e inversioni

Sabato 6 e domenica 7 aprile dalle 15 alle 18

Costruzione e de-costruzione di equilibri Barbara Govan - DIKOTHOMIA CÍA E' necessaria la prenotazione

 

 

 

Oggi al Forte

10:00 - 13:00
Segreteria
11:00 - 13:00
Acrobatica aerea
15:00 - 20:00
Segreteria
16:30 -
Ciclofficina
17:00 - 18:00
Pilates
17:00 - 17:45
Micro Circo
17:30 -
Serigrafia
18:00 - 19:00
Circo ragazzi
18:00 -
Enoteca
18:30 -
Sala da the inTHErferenze
18:30 - 20:00
Zhineng Qigong
18:30 -
Pub "Dodici DeTutto"
19:00 - 20:30
Viet Vo Dao
19:30 - 20:30
Boxe
19:30 -
Taverna
20:00 - 21:30
Yoga
20:30 - 22:00
Pole Dance
20:30 - 22:00
Acrobatica aerea
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