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La Pallestra

pallestra rosa

PALLESTRA POPOLARE
del CSOA Forte Prenestino


LUNEDI' 4 ottobre 2021

ripartono i nostri corsi

 

giaguaro

 

Sport popolare e accessibile a tutt*, praticato ed insegnato con serietà, in spazi idonei e con istruttori qualificati.

La segreteria della Pallestra è aperta dal lunedì al venerdì dalle ore 17:00 alle ore 21:00

Puoi anche contattare la segreteria della Pallestra nei suoi orari al numero 3511834614

Il telefono è al momento fuori uso, per favore contattaci via mail! Ci scusiamo per il disagio.

 

*Per partecipare ai corsi è necessario iscriversi all'ASD La Pallestra Palestra Popolare Forte Prenestino, affiliata UISP. E' obbligatorio portare il certificato medico per attività sportive non agonistiche, in cui si attesti la presa visione dell'ECG.

*Per gli indecisi ricordiamo che è sempre prevista una prima lezione di prova gratuita, con prenotazione tramite email, e che per chi frequenta 2 o più corsi (minimo 2 volte a settimana) ci saranno facilitazioni.

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I nostri corsi:

- PALLESTRA DEI GRANDI -

  • Acrobatica a terra - lunedì e mercoledì dalle 20:30 alle 22:00 
  • Acrobatica aerea - martedì e giovedì dalle 11:00 alle 13:00 / martedì e giovedì dalle 20:30 alle 22:00 CORSO COMPLETO
  • Booty barre - lunedì, mercoledì e venerdì dalle 11:30 alle 13:00
  • Boxe - lunedì, mercoledì e venerdì dalle 12:00 alle 13:00 / martedì e giovedì dalle 19:30 alle 20:30
  • Bungee Fly - lunedì dalle 20:00 alle 21:30 e mercoledì dalle 20:30 alle 22:00
  • Classi di esercizi bioenergetici - mercoledì dalle 18:00 alle 19:00
  • Danza contemporanea - lunedì e mercoledì dalle 19:30 alle 20:30 / venerdì dalle 19:30 alle 21:00 
  • Karatè-Do - lunedì, mercoledì e venerdì dalle 19:00 alle 20:30
  • Pilates - martedì e giovedì dalle 17:00 alle 18:00
  • Pole dance - martedì e giovedì dalle 20:30 alle 22:00
  • Taijiquan - mercoledì e venerdì dalle 19:00 alle 20:30
  • Tango argentino - mercoledì dalle 20:30 alle 22:00
  • Tiro con l'arco storico -  sabato dalle 11:00 alle 13:00
  • Video Dance - lunedì dalle 20:30 alle 22:00
  • Viet Vo Dao - martedì e giovedì dalle 19:00 alle 20:30
  • Yoga - martedì dalle 19:00 alle 20:30 e giovedì dalle 20:00 alle 21:30
  • Zhineng Qigong - lunedì e giovedì dalle 18:30 alle 20:00

 

- PALLESTRA DEI PICCOLI & DEI RAGAZZI -

 


 

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www.forteprenestino.net

 


qiphoto 2018 05 07 09 29 55

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ULTIMO appuntamento domenicale
prima dell'estate con il
Laboratorio di
Zhineng Qigong
del Forte

 dalle ore 17:30 alle 19:30

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Torna l'appuntamento mensile con il
Laboratorio di
Zhineng Qigong
del Forte

 dalle ore 17:30 alle 19:30

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potenziale

potenziale - potenziale

Corso di Danza Potenziale

 

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stage messina

stage messina

PER MOTIVI TECNICI IL WORKSHOP E' STATO RIMANDATO AL
12 MAGGIO

DALLE ORE 15:30 PRESSO LA PALLESTRA DEL FORTE
WORKSHOP DI KICKBOXING
CON IL MAESTRO ALESSANDRO MESSINA

TEMA DELL'INCONTRO:
COMBATTIENTO NELLANGOLO
TECNICHE TATTICHE E TEMPISMO

 necessaria la prenotazione

 

 

 

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arco storico

arco storico

CORSO TIRO ISTINTIVO CON ARCO STORICO PER ADULTI

 

 Il corso riparte il 15 ottobre 2021

Il  corso si svolge il sabato dalle 11:00 alle 13:00  (corso base 4 lezioni)

 

 Per info e prenotazioni alla lezione di prova:
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zhanzhuang

zhanzhuang

Laboratorio Autogestito di
Zinheng Qi-gong nella palestra del Forte

domenica 4 marzo dalle ore 17:30 alle 19:30.
*incontro autogestito significa che
le persone con piu' esperienza guideranno la pratica

 

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pilates

pilates

 

 Corso di Pilates

 

 Martedì e giovedì dalle 17:00 alle 18:00

 

 

Per info e prenotazioni alla lezione di prova:
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qigong 3dicembre2017

qigong 3dicembre2017

Domenica 3 dicembre 2017
Laboratorio Qigong al Forte

 

dalle ore 17:30 alle 19:30

 

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danza classica

danza classica
Il corso di Danza Classica per adulti ricomincia giovedì 3 ottobre

Tutti i giovedì dalle ore 17:30 alle ore 19:00 

 

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danza classica

danza classica
Il corso ricomincia giovedì 2 ottobre  

Tutti i giovedì  dalle ore 16:30 alle ore 17:30 

 

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acrobatica MERCOLEDI' 11 OTTOBRE 2017 ricomincia Il corso di Acrobatica Aerea serale

Martedì e Venerdì dalle 20:30 alle 22:00

 

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acrobatica a terra

acrobatica a terra

 

Lunedì e Mercoledì dalle ore 20:30 alle ore 22:00

 

per info e prenotazione della lezione di prova:
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palestraweb

palestraweb
Da Lunedì 2 Ottobre 2017 ripartono i corsi 2017/2018 della Pallestra Popolare del CSOA Forte Prenestino

posturale

posturale
Ginnastica posturale

 (Lezioni collettive)

Martedì e Giovedì dalle ore 12:00 alle 13:00

 

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Lunedì e Venerdì dalle ore 18:00 alle ore 19:00

 

Per info e prenotazioni alla lezione di prova:
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- Peppe Maio: tel 349 2910337 - e-mail Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. È necessario abilitare JavaScript per vederlo.

 

piccolo circo loghetto

piccolo circo loghetto

1° gruppo: martedì dalle 17:00 alle 17:45

2° gruppo: giovedì dalle 17:00 alle 17:45

                                  


 

Il corso è rivolto a bambin@ dai 3 ai 5 anni e a tutt@ quei grandi che si sentono bambin@!!!

 

 

Per info e prenotazioni alla lezione di prova:
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Oggi al Forte

10:00 - 13:00
Segreteria
11:00 - 13:00
Acrobatica aerea
15:00 - 20:00
Segreteria
16:30 -
Ciclofficina
17:00 - 18:00
Pilates
17:00 - 17:45
Micro Circo
17:30 -
Serigrafia
18:00 - 19:00
Circo ragazzi
18:00 -
Enoteca
18:30 -
Sala da the inTHErferenze
18:30 - 20:00
Zhineng Qigong
18:30 -
Pub "Dodici DeTutto"
19:00 - 20:30
Viet Vo Dao
19:30 - 20:30
Boxe
19:30 -
Taverna
20:00 - 21:30
Yoga
20:30 - 22:00
Pole Dance
20:30 - 22:00
Acrobatica aerea
ror radioabbonamento round s

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